正常官方能换的是I7 7700，但I7也就是有超线程，性能强个35-40%。
67代能强刷主板BIOS后，支持89代 CPU，可以换CC150，CC150就是个低频率8核16线程 CPU，过渡足够了。但需要一定技术水平，没水平还是全换

1270v6=i7 7700

你这主板无论上E3，8、9代CPU，笔记本魔改CPU，都绕不过刷BIOS，要么买个带线夹的编程器自己刷，要么找个上门刷或者去实体店刷。
7500回血之后换个8C16T的CC150，基本到你主板的上限了

一个9CM的AXP90下压散热器轻松应对，静又凉

现在要1200或1700针，115X都落后了。

你这种情况适合换平台

建议i5换成r5

主板和cpu一起换了，am4平台就不错，主板也不贵

我是建议你直接卖掉换套新的啦
非要折腾的话
看了下7500回收价220
直接升级的话，按官方说明封顶只能上7700K
想要魔改BIOS的话，可以上8代，9代，E3 V5 v6系列，CC150(目前300多偏贵自己考虑）
能上但不建议上，可能有莫名奇妙的BUG：魔改笔记本CPU，测试U
先看魔改教程https://www.bilibili.com/video/BV1B2HdevEgp/
需要编程器刷入魔改BIOS
D大的魔改BIOS，比你自己搞要好，找找你的主板型号 http://www.smxdiy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1407
要用志强系列要选ME部分禁用的版本
CPU屏蔽贴和短接片（就是高温胶带和铜箔胶带
除了6代，7代，E3（v5不用v6不清楚）和魔改笔记本U不用贴，其他CPU要按照下图主板品牌贴上屏蔽贴和短接

建议换显卡

没技术不魔改的话，没什么可换了，连主板一起换最好。
魔改的话就像上面说的那些，但是有技术门槛还有弄坏的风险。

丢咸鱼，换新的，不值得升级

好像9600F

加块硬盘就行，把需要解压的文件和操作系统分开来，别放一在同一块硬盘

我也是华硕250的主板 自己软刷BIOS了一次点亮 上了e31240v6 一般应用也够了 i7 7700类似性能