求助笔记本清灰换硅脂后掉帧

昨天给笔记本清灰，cpu显卡换了相变片，原来导热垫出油了，我就给换了导热凝胶。第一次不知道涂多少，然后就涂多了，我看我压下去转紧螺丝后有些凝胶都溢出来的，看得见的我清理掉了
然后开机打cs，温度稳住八十度，打了两个小时，突然开始掉帧了。我关机休息了十分钟，然后又上线试了下，还是掉帧，这个问题可能出在哪，导热凝胶涂多了吗
笔记本是2020年的暗影精灵6锐龙版
掉了一个细节，这相变片上面的保鲜膜挺难撕下来的，撕的时候里面的材料整块的给我撕碎了。这样就没贴满，没贴到的部分我又搞了点补住，就有一部分重合，多出来一点厚度，这个会有影响吗，重合部分不多