你百米要2分半，不可能1200米还一直保持百米速度的

昨天下午，在25米池蛙泳100米用时2分23(自己用手表计时，手伸出水面按键停止用时3秒)，今天有朋友质疑我半小时能否达到1200米，下午测一下，随后发贴)。

输了，泳了1025米，客观条件是池子里人太多，有停顿，有绕圈躲人，下次再试试。

不用试了。。给你条业余的线。你去做就行了。
一般业余玩蛙泳。。你可以以2分钟一百米为一条线。。几乎所有泳姿都可以这么去划线。。。达到了。都是还可以的。。。蛙泳2分钟一百米。保持。一千米都是高手。大神级别的。。自由泳保持2分钟一百米是中上。1分40左右就是超级高手了。大神。。。。蝶泳。一千米能连续下来就是高高手。。仰泳。没有游一千米的。因为完全没意义。
2分30秒左右的。蛙泳。中上。还行。不算慢。。自由泳就是会一点。还不太行。
所以。你现在这个样子，就是比上不足。比下有余。
改进方向，大面上就三条路可以走。。1.体力。2柔韧性。3技术。。。
你说你跑步。跑步对蛙泳有一定帮助，都要用腿。腿部肌肉有力是有游好蛙泳的基础的。。但是发力方式还是有差别的。。也需要时间去适应。。跑步最大的和游泳的区别是手。。。手对游泳来讲也是很关键。你可以看。游泳运动员，没有手很细的那种。。跑步的手很粗的就不多。
2柔韧性。这个就要看几岁了。成年男子。过了三十岁一般柔韧性都非常差。。。这里要求。肩背。。腰。。脚踝。。。柔韧性要比较好。否则。。蛙泳动作看得懂。做不对。一做就错。柔韧性主要是为了技术到位打基础。
3.技术。这个是最重要的。前俩项都是这一项的保证。。做好前俩项。才可能有技术。否则都是骗自己。
蛙泳长距离游。一定要讲一个超直流线型。。。这个没有柔韧性。滑行时是不可能有超直流线型的。手的技术可以放着点。脚的技术要到位。。脚技术不到位。很难进一步突破。
总体来讲就一句话。。蛙泳如果想突破自己。。技术细节必须做好。。就这么一句话。细节不到位。25分钟一千米就是尽头。。很难再快。
我现在只游五十米的话。大约都是1分2秒。但是连起来游不了一千米。体力跟不住。技术就会变样。我不是说冲刺的速度。冲刺好久不游。原来游过47.84秒五十米。就没再好好练蛙泳了。现在又捡起来。练着点。

半小时1200不是吹的，这是我今天在徒步五公里的情况下，完成的！