配置：14900KF+华硕Z790-H+飞龙二代360水冷散热
前景提要，这是一颗在老版本bios运行了大半年1.5v以上默认模式下sp86分的雷U 只打游戏不进行生产力，在更新8月份最新129微码bios后进行调试（最新bios sp96分 当然这个分已经不能信了）

下面开始操作，首先更新最新bios后原来bios的设置被intel baseline默认模式全覆盖了（这个模式好像是拯救已经缩缸到不能正常运行的U用的？还能用的U开起intel baseline默认模式性能属实掉到了不能接受的地步）
所以第一步切换Asus OC模式
开启XMP1 6800频率
固定全核频率P核5.4，E核4.3
防掉压6级
关闭CEP，关闭超线程
解锁4个功耗墙最大值，温度墙105°，电压墙1400
设定固定核心电压1.4v
最后进入系统电源模式高性能，R23 10分钟无报错 分数3w1，游戏加加单跑CPU过测

感觉在关闭超线程 核心电压固定1.4v的时候 大小核心5.4/4.3频率还是蛮有余力的，于是就没有再精细的调整降压了
重启BIOS 修改大小核心到全核频率P核5.6，E核4.4 核心电压依旧固定1.4v不变，设置功耗墙其中一个电流墙为390毫安（原上限511毫安，看了B站某个up主测149k的功耗墙设置对比得出的结果 我直接抄了 实测确实比拉满要好点 也不懂为啥...）
最后进入系统跑R23 无报错 分数3w2多，CPU-Z单核895 多核14674，游戏加加单跑CPU无报错过测



对比前后游戏加加的测试后的满载数据还蛮惊讶的，在拉高P核E核频率的同时 仅仅只是限制了电流墙390毫安，但是满载的功耗和电压比拉高前要低？那我之前拉满的电流墙 满载跑5.4/4.3输入的电 多的20w功耗是无效浪费了？有懂的大佬可以告诉我一下这是啥原理 拜谢
因为昨天太晚了就没有继续进行降压测极限最低多少电压可以过测，但是我想应该也低不了多少了
其实调整到P核5.5 E和4.4 再降一点电压，应该会更安全更稳定一点（今天下班回家再试试）
其实期间还试了一下以上同设置仅在开关超线程做区别进行测试 毕竟开超线程跑多核分数能好看点，然后就....R23测试报错 ,游戏加加单测CPU时调用多核时报错。嘛嘛的 算了关超线程对游戏性能影响并不大，还是关了吧目前就这样吧~