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ThinkBook 16P 2024 CPU/显卡超频降压教学

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  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
主要讲讲16P防止缩肛CPU降压,显卡降压降温那些,
下面慢慢编辑,边吃饭,发帖有点慢


  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
先说下CPU部分,CPU要操作电压改频率那些,需要去BIOS先解锁超频选项,不然XTU之类的软件是不能去降压超频的,选项都会是灰色的


2025-08-18 22:36:21
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  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
16P进入BIOS有2种方法,一个是开机状态通过百应可以选择进入BIOS,重启后会自动进入BIOS,
一种是开机的时候不停的按F1,或者FN+ F1,不是很确定,我这边是按F1即可。


  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
默认BIOS界面里,是没有高级选项 Advanced 这个的,需要用到BIOS解锁工具解锁,通过U盘引导启动解锁高级界面, 解锁不是永久有效的,每次进入高级选项都需要用U盘解锁,但是保存的设置是一直生效的,除非你重置BIOS或者更新了BIOS


  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
BIOS解锁,16P的可以参考拯救者,是一样的,联想的BIOS现在都是h2o BIOS ,通用的
使用步骤
①U盘格式化为FAT32格式
②将网盘链接的SERP.zip解压到U盘根目录(解压出一个EFI引导文件夹和3个cfg配置文件在根目录,根据你的笔记本处理器选择留下Intel或是AMD版本,如果Intel无效可以试试Intel2,重命名为SREP_Config.cfg,即删除文件前缀。
③重启电脑并按F2进入BIOS,进入高级设置-安全设置,先要把安全启动设为关闭
④直接f10保存后,开机按f12选择U盘启动项启动,不是F12 就F11 F10 都试一下,我是直接3个一起按,没麻烦去一个一个试。
⑤重启显示legion logo运行几行代码后即进入解锁的BIOS界面
文件地址 SREP.zip
链接:https://pan.baidu.com/s/1B1tZe-bcS6nifUzpfgICOg?pwd=BIOS
提取码:BIOS


  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
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降AC电压操作:
进入解锁后的BIOS, -》 Advanced -》 power & performance -》 CPU Power Management Control -》 CPU VR Seting -》 Core/IA VR Seting -》 AC load line 这个选项
这个是AC电压,现在默认是170,Intel 推荐110即可。 这里改为110.
下面DC Load line 不建议改,就改这里AC电压170 改成110 即可


  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
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解锁XTU超频软件锁:
进入解锁后的BIOS, -》 Advanced -》 power & performance -》 CPU Power Management Control -》 CPU Lock Configuration =》 Overclocking Lock 选项设置为Disable
禁用超频锁,就可以解锁XTU电压 跟频率修改


  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
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附上面, 要改核心电压,可能还要改一下选项
进入解锁后的BIOS, -》 Advanced -》 Overclocking Performance Menu -》OverClocking Feature 状态由Disabled 改为启动Enabled ,
然后 OverClocking Feature往下 一个选项,UnderVolt Protection 选项,默认是Enabled开启,要关闭设置为Disabled,
这样才能调整核心电压


2025-08-18 22:30:21
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  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
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然后按F10 保存重启,就可以在XTU降核心电压了, 前面AC 电压已经按照标准降到110了。
XTU里面,什么都不动的情况,默认可以先降个核心电压-0.08试一下,我现在是-0.10,测试目前是稳定的,没有出现过卡死蓝屏的情况


  • Miyeon
  • 核心吧友
    6
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顶 大佬加油


  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
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显卡降压超频
显卡超频没什么说的,百应也自带了,支持显存 跟核心超频。 不过这个不会降压的,如果要降压,就B站找微星小飞机 显卡降压超频教学, 就是取拉频率曲线, 功耗最高限制到0.975 ,再往后的就一条直线,意思只能最高0.975电压,然后频率就保证0.975 超频 200核心先试试, 显存可以超400试试,
这个不会导致硬件损坏的, 是在显卡安全电压范围内,增加频率,唯一问题可能是玩游戏卡死界面之类的,说明你超频率太高了,稍微降一点,保证所有游戏测试都不奔溃卡死,说明这个频率就是稳定的
降压超频 后,可能显卡的功耗就不会到95瓦了。日常模式我测试这边是90最高了, 但是性能是反而更好的,比默认没超,温度也是低了2°左右,因为用不到那么高的功耗了


  • BBQ专家
  • 初级粉丝
    1
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  • Icccccc
  • 铁杆吧友
    8
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
核心电压,改的位置参考,这里是-0.06,
其实大家用xtu改就好了,改了下次重启也还在,除非蓝屏,xtu软件就会给重置默认,不一定要去bios改,效果是一样的,
只是有些情况,intel xtu是不允许你使用的,所以会导致改不了,只能去bios改。
比如你装了安卓子系统,比如你开了vbs,比如你开了h-v 虚拟机


  • 最开心的我啊
  • 核心吧友
    7
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2025-08-18 22:24:21
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  • 渊云点墨
  • 初级粉丝
    1
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
请问教程是针对 i7 的还是 i9的?


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