茶百道

沪上阿姨：
一、奶茶
1、茉莉奶绿：220大卡
清冽甘活的茉莉茶香，碰撞丝滑清爽奶绿，鼻腔与口腔满是阵阵馥郁浓香。
2、芋圆奶茶：235大卡
粉糯芋圆再搭配上香浓的奶茶，就制作出了一杯美味的芋圆奶茶，口感十分独特。
3、厚芋泥啵啵奶茶：410大卡
现煮绵密芋泥融入顺滑奶茶，加入Q弹波波，香浓丰富超好喝，奶味足，茶味浓，回甘醇厚
4、QQ血糯米麻薯：448大卡
颗粒分明的安徽怀远白糯米，口口爆香，在软糯中增添快乐咀嚼感！
5、魔栗米麻薯奶茶：446大卡
混合了魔栗米和麻薯的香甜,再加上奶茶的浓郁，既有魔栗米的柔软口感和香甜味道,又有麻薯的Q弹口感
二、果茶
1、仙仙青提柠檬：133大卡
青提+柠檬，巨清爽好喝，酸酸甜甜的，很开胃，绿油油的很夏天
2、桃桃蜜柚：162大卡
红西柚搭配清甜桃肉，与香气满满的毛峰茉莉绿茶融合，大吸一口，饱满西柚果粒与软糯桃肉
3、超赞多肉葡萄：210大卡
浓郁的葡萄果香搭配清新毛峰茉莉茶底，口感很爽滑
4、西瓜冻冻：220大卡
超多无籽西瓜制成的西瓜冰沙，果肉脆脆的，口感很棒
5、鲜柠生打椰：319大卡
里面有生椰奶味足够够的！加上新鲜柠檬超级清爽的一杯
三、糖度热量
1、不另外加糖：0大卡
2、三分糖:30大卡
3、五分糖:50大卡
4、七分糖:80大卡
5、正常糖:120大卡
四、小料热量
1、芋圆：64大卡
2、奥利奥：90大卡
3、厚芋泥：92大卡
4、栗子泥：100大卡
5、米麻薯：39大卡
6、黑糖珍珠：160大卡
7、芝士奶盖：170大卡

瑞幸咖啡热量一览表
咖啡是现代人生活中不可或缺的饮品之一，而瑞幸咖啡作为中国知名的连锁咖啡品牌，备受消费者喜爱。然而，对于那些注重健康和控制卡路里摄入的人来说，了解每杯咖啡的卡路里含量非常重要。在本文中，我们将为您提供一份详细的瑞幸咖啡热量一览表。
1. 美式黑咖
美式黑咖是最简单纯粹的一种饮品选择。它由浓缩黑咖啡和适量开水混合而成，并且不添加任何奶油或其他调味剂。因此，在所有瑞幸咖啡中，美式黑咖是占用最少卡路里的选项。
每杯（240ml）美式黑咖所含有大约2-5千卡（kCAl）左右。
2. 拿铁
拿铁是一种以浓缩黑咖啡为基础、加入牛奶和少量泡沫的咖啡饮品。它通常有多种口味可供选择，如香草、焦糖等。
每杯（240ml）拿铁所含有大约100-150千卡（kcal）左右，具体取决于添加的牛奶和调味剂的种类和用量。
3. 卡布奇诺
卡布奇诺是一种以浓缩黑咖啡为基础、加入等量牛奶和泡沫的咖啡饮品。与拿铁相比，卡布奇诺更注重黑咖啡与牛奶之间的平衡。
每杯（240ml）卡布奇诺所含有大约120-180千卡（kcal）左右，具体取决于添加的牛奶和调味剂的种类和用量。
4. 摩卡
摩卡是一种将浓缩黑咖啡、巧克力酱或巧克力粉以及适量牛奶混合而成的甜美口感咖啡饮品。它常被视为一款适合喜欢甜食口味人群选择的咖啡。
每杯（240ml）摩卡所含有大约200-300千卡（kcal）左右，具体取决于添加的巧克力酱或巧克力粉以及牛奶的种类和用量。
5. 香草拿铁
香草拿铁是一种在拿铁基础上加入香草糖浆而成的咖啡饮品。它带有浓郁的香草味道，适合喜欢甜美口感且不想太过**的人群选择。
每杯（240ml）香草拿铁所含有大约150-200千卡（kcal）左右，具体取决于添加的牛奶、泡沫和香草糖浆的种类和用量。
6. 抹茶拿铁
抹茶拿铁是一款将抹茶粉与牛奶混合而成，并加入少量泡沫制作而成。它带有独特的抹茶风味，适合喜欢日式口味且追求健康选择人群。
每杯（240ml）抹茶拿铁所含有大约150-200千卡（kcal）左右，具体取决于添加的牛奶、泡沫和抹茶粉的种类和用量。
7. 冰咖啡
冰咖啡是一种将浓缩黑咖啡与适量糖浆混合后加入冰块制作而成的清凉饮品。它非常适合在夏季享用，提神解渴。
每杯（240ml）冰咖啡所含有大约10-30千卡（kcal）左右，具体取决于添加的糖浆和其他调味剂的种类和用量。
8. 奶昔
奶昔是一款以牛奶为基础、加入巧克力或水果等口味调料并搅拌均匀而成的甜品饮品。它通常比其他咖啡饮品更高热量，并且不含***。
每杯（240ml）奶昔所含有大约300-500千卡（kcal）左右，具体取决于添加的口味调料、牛奶和其他配料的种类和用量。

蜜雪冰城

总结：
含奶制品和碳水的热量更高
瑞幸整体热量低
其他家的水果茶纯一点的热量低
芝士奶盖茶比奶茶热量低

补充：热量上，
生酪大于米麻薯大于奶茶大于奶盖大于奶冻产品

奶茶里水果热量上对比，估算：
桂圆＞芒果＞杨梅>百香果>西瓜>草莓>树莓

有点像好几篇笔记凑成的，连模板都不一样

有钱喝奶茶没钱给霉霉女王上供？