如何通过锻炼改善心血管健康？【体育锻炼吧】_百度贴吧

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如何通过锻炼改善心血管健康？

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如何通过锻炼改善心血管健康？

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IP属地:吉林

1楼2024-08-05 17:27回复

锻炼改善心血管健康的首要方式是提高心肺耐力。有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，能够加强心脏肌肉，提高心脏泵血效率。

IP属地:安徽

2楼2024-08-05 17:39

锻炼能帮助控制体重和降低血压，减少心血管疾病的风险。

IP属地:江苏

6楼2024-08-05 19:06

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