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【日记】240626|开个帖子，减肥启动

只看楼主收藏回复

现在体重应该有181，这次计划见20斤
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-06-26 19:23回复
    暂时没有体重秤，先打卡一日三餐
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-06-26 19:24
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      2025-08-10 01:19:42
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      6.26
      早餐吃的五个素包子跟一个鸡蛋
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-06-26 19:25
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        午餐跟晚餐都是吃，蒸熟的三月瓜鸡腿肉
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-06-26 19:25
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          糙米饭饱腹感比白米饭好太多了，昨天也是吃的蒸菜加鸡胸肉，晚上九点半就饿了
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-06-26 19:28
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            跟你差不多，我一八三
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-06-26 22:32
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              今天早饭把剩着的素包子吃了
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-06-27 13:47
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                午饭还是蒸来吃的，黄瓜和鸡腿肉，鸡腿肉先腌制好，还挺好吃的
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-06-27 13:49
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                  2025-08-10 01:13:42
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                  晚饭吃的中午做好的黄瓜蒸鸡腿肉
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-06-27 18:26
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                    早饭是玉米加鸡蛋，昨晚饿惨了
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-06-28 10:08
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                      放纵餐太爽了
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-06-28 19:08
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                        今天运动了
                        开合跳30×5
                        下蹲15×5
                        高抬腿30×5
                        哑铃交替弯举12×6
                        IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-06-28 20:06
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                          上个班，没有微波炉，这几天都是在外面吃的，昨天想了一下吃点冷的也是可以的，中午晚上都是吃的这个
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2024-07-04 18:36
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                            晚上称的不是空腹，早上时间太赶了没有时间上厕所
                            IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-07-04 18:37
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                              2025-08-10 01:07:42
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                              你不会赖了吧
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-07-30 16:56
                              收起回复

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