您好，请问一下您的系统版本是多少，观看视频或直播时，由于屏幕长时间处于亮屏状态，加上CPU（处理器）和GPU（图像处理器）长时间运行，会导致电量消耗快和发热量较大。
您可以尝试以下方法减少发热情况：
1、适当降低屏幕亮度，或将屏幕亮度设置为自动调节；
2、视频清晰度越高，耗电也越快，可以降低视频清晰度，以减少耗电和发热；
3、弹幕功能也会增加手机的功耗从而产生热量，建议关闭弹幕；
4、尽量避免边充电边看视频；
5、扬声器若长时间处于大音量状态，会带来额外的耗电和发热，可以暂时使用耳机或选择合适的外放音量；
6、关闭后台未使用的程序；
7、尽量在信号良好的地方看视频，信号差时手机会加大收发信号的强度，导致功耗增加引起发热；
8、看视频、直播等场景，建议搭配手机支架，并合理控制观影时长；

挺严重的,多玩一会(非游戏)就感觉很热