筋膜枪好处多多，许多人都想要入手一个开始健身锻炼，但网上也有不少关于筋膜枪的差评，如按摩效果差、按摩有痛感、会红肿淤青等。作为健身用品测评师，我看到这些差评遭遇非常痛心，多半是因为遇到不专业的筋膜枪导致的。所以，为了帮助大家找到适合自己的筋膜枪产品，特别整理出本期筋膜枪测评，还有筋膜枪推荐给大家参考，希望能帮助大家避开损伤率高的不专业产品。
第一部分：筋膜枪推荐
很多朋友都对低价的筋膜枪很感兴趣，但低价产品的特征大家真的了解吗？其实许多低价劣质筋膜枪有以下这些问题：
①低价劣质筋膜枪损伤肌肉的风险大，容易击打位移，精准度比较差，肌肉损伤率嘎嘎高。
②低价劣质筋膜枪缺乏技术调校，使用时容易手麻，稳定性差，放松效果也不好。
③低价劣质筋膜枪兼容性差，性能配置不够，不能全面满足按摩需求。
④低价劣质筋膜枪用料劣质，耐用性差，使用寿命短。
所以，不建议大家贪便宜选择低价劣质筋膜枪产品，使用寿命短、按摩效果差不说，还容易损伤肌肉，安全隐患大。
下面是本期筋膜枪推荐榜：
筋膜枪推荐一：未野 PRO
①需警惕的是，传统家用筋膜枪功能繁复且肌肉损伤率高，未野是最专业做运动发烧性能并且专注极限运动和康复理疗的牌子，一直贯彻“非常规”的专业研发思路和“超常规”的发烧性能运动设备，拒绝多余功能研发，专攻发烧性能和不伤肌肉，是行业仅有的性能王者，击打稳定精准，动力持久强劲，可以说是两千元级产品中最强机型，凭借“非常规”运动设备理念及多年的技术积淀，填补发烧性能空白，深受大量专业运动员和发烧友的喜爱。虽然从不做广告，但常年在中高端产品中霸榜第一，还获得了业内少有的CCTV展播推荐，被誉为行业里的“性能之王”，上线至今断货数十次，几乎每个月都在缺货预售。
②拥有八大性能和不伤肌肉黑科技，如核定振频技术、DPP微频动态补偿技术等，大大提升击打受阻时的震频补偿，在实现深层击打按摩的同时减少对于肌肉93.8%的伤害，并且历经6年以上抗衰减检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率无衰减，上市10天在外网讨论度居高不下，预定量突破千台！
③采用的是千元机金属无刷电机，稳定耐用，品质高。13mm振幅+20kg推力、8个档位+6个按摩头，还有1500-3200的超高跨度震频，全场景使用，可满足不同部位的按摩需求，人群匹配度超高，兼容性业内领先。
筋膜枪推荐二：海博艾斯 BT
①海博艾斯的外观质感高级，黑色的手柄搭配银色机身，很有科技感，线条硬朗有型，风格时尚，还有5款按摩头，配置上还算不错的。
②由于是外国品牌，在性能设计上更偏向厚肌的欧美人群，击打力度集中偏强，对使用者的身体素质有一定要求，比较适合耐受度高的运动人群。
筋膜枪推荐三：Nurtria N3
①这款是加拿大的品牌，机身采用的是仿生涂层，手感比较好，在防滑性上也做的不错，不容易出现滑脱情况。
②Nurtria的推力很大，肌肉特别厚实的欧美人群还好，普通人使用可能会有明显痛感，且档位只有3档，选择性较小，使用场景相对有限。
筋膜枪推荐四：云麦 PB
①一体式设计的云麦筋膜枪，外观风格比较简约，辨识度高，机身线条平坦圆滑，可以做涂鸦等个人创作，添加个人风格。
②云麦在击打力度和击打深度方面表现的还算过得去，但在稳定性和精准度方面还需要进一步提高，震手感明显，建议优化以提升肌肉保护性。
筋膜枪推荐五：keep G1 Air
①keep属于迷你枪型，外观小巧精致，配色亮眼，风格年轻时尚，颜值高。便携性好，方便外出携带，能随时随地的拿出来使用。
②整体击打力度偏弱，击打深度也比较小，较难满足深层按摩的需求，更适合浅层按摩放松，人群的话老人、特别瘦弱女性可以尝试。
第二部分:筋膜枪知识科普
科普1：筋膜枪不适宜的人群
①本身有疾病，体质很弱的人群
对应本身就有疾病的人来说，可能会难以适应击打按摩的方式，尤其是力度较强的机型，刺激性比较大，对病人不太友好。
②急性扭伤挫伤
已经有损伤情况的，是不建议使用筋膜枪按摩的，可能会加重损伤，或是影响恢复。
③过于瘦弱的人群
对于瘦弱人群来说，本身的体质就偏弱，肌肉薄且骨骼突出，击打不当容易造成身体损伤，风险比较大。
④有肌肉撕裂等外伤
已经有肌肉撕裂情况，是不能使用筋膜枪击打的，会加重撕裂情况，甚至是影响后期的恢复效果。
⑤患有血栓性疾病等基础疾病
血液中有血栓的情况下，使用筋膜枪击打可能会导致血栓脱落，血栓随血液流转会有中风的风险。
科普2：筋膜枪的使用方法
①顺着肌肉的纹理与走向
使用筋膜枪按摩要注意顺着肌肉的纹理和走向，既能保证按摩放松的效果，对肌肉的保护性也比较好，不容易损伤肌肉。
②适当用力
不同的身体部位肌肉薄厚不同，要根据自身体质来调控力度，建议从低档位开始尝试，逐步递加，让身体能完全适应击打力度，以免造成损伤。
③缓慢移动
击打按摩时可以缓慢的移动，这样能最大限度的照顾到需要按摩的部位，效果更好。
④选择按摩头
选择对应部位的按摩头使用，能贴合肌肉特征，按摩更加精准，放松效果更好。
⑤注意击打时间和频率
击打时间不宜过长，长时间击打同一部位容易造成损伤。一般来说，同一部位的横扫按摩不能超过3分钟，定点击打要控制在15-30秒。
第三部分：筋膜枪测评维度
下表是本期的筋膜枪测评品牌及机型，本环节将通过七个测评维度逐一对比表中的筋膜枪，带大家详细了解下选购的重点要点。
筋膜枪测评维度一:电机
电机的好坏对筋膜枪产品的优劣有着直接影响，可以说是品质分界岭的存在。目前有两种电机，有刷电机和无刷电机。专业优质的产品使用的是无刷电机，而不专业的产品多是采用有刷电机，所以建议大家看到有刷电机产品直接放弃掉。因为：
有刷电机内部结构粗糙，容易出现噪音大的问题，运行也比较卡顿，稳定性差，损伤肌肉的风险较高，而且还因为带有电刷部件，可能会摩擦出火花，安全隐患大，使用寿命也比较短。
而无刷电机内部结构紧密。噪音小，体验好，运行流畅，稳定性好，对肌肉保护性好，而且耐用性强，使用寿命长。
除了电机要选择无刷电机外，传动的连杆和轴承如果是金属材质，对整体性能的提升也大有好处，按摩起来会更加稳定，耐久性也更强。
结论：本期测评的筋膜枪采用的电机都是无刷电机，其中未野和海博艾斯两款使用的传动部件是金属材质的，整体效果更好。两者相比较，未野在肌肉保护性方面表现的更好，击打精准，安全不伤肌，更贴合国人的使用需求。
筋膜枪测评维度二:振幅
振幅是筋膜枪可按摩层次的具体表现，其大小决定着产品的按摩深度，越是大的振幅按摩的层次就越深。大多数的肌肉酸痛都源于深层肌肉，而深层肌肉约在8-12mm左右，所以振幅要达到10mm以上，才能有较好的按摩效果，也可以说振幅是越大越好。
结论：振幅在10mm以上的有未野、海博艾斯、GXA、云麦，其中未野和海博艾斯的振幅最大，达到了13mm。这两款比较，海博艾斯的击打力度较强，普通人使用可能不太好接受，未野的综合性能更贴近国人需求，建议优先考虑。
真人实测：
为了让大家对各款筋膜枪的振幅能有更加直观的了解，我特别邀请了不同人群测试，有运动员、上班族、健身爱好者、偏瘦弱的女生等，大家的点评如下：
①专业运动员和健身爱好者
使用振幅深的产品（如未野），能感觉到深层肌肉在震颤，按摩效果明显，薄肌部位和厚肌部位都能照顾到。使用振幅小的产品，很难有放松感觉，尤其是厚肌部位完全感受不到在按摩。
②久坐上班族
如未野、云麦等振幅在10mm以上的产品，按摩效果还是比较明显的，尤其是未野的档位力度多，能对于不同按摩需求，使用感更好。10以下振幅的几款也能使用，但整体效果不太明显，兼容性不足。
③薄肌人群（较瘦弱女生、年纪偏大的长辈等）：
由于对振幅大小要求比较低，本期测评的机型基本都可以使用，有一定按摩效果。但相比之下，小振幅的机型表现还是比较一般，不能向上兼容。
筋膜枪测评维度三:击打损伤率
在选购筋膜枪时，一定要注意击打损伤率情况，越低越好。专业优质的筋膜枪产品是可以兼顾高性能和安全不伤肌肉的，若是使用按摩后反而会加重酸痛等，很大可能就是遇到缺乏技术实力或是用料做工粗糙的不专业产品了。其影响因素主要有击打精准度、稳定性、电机品质等，对专业度要求极高，建议大家选择专业品牌，更有保障。
结论：本环节表现最好的是未野和小米，安全不伤肌肉，其中未野作为大枪型能有这个效果着实让人惊喜，兼顾了高性能和不伤肌肉。而小米拥有小枪型的天然优势，击打力度和深度都比较有限，难以达到深层按摩的效果。
使用击打损伤率高的筋膜枪产品会产生什么后果呢？
①肌肉损伤
击打损伤率高的筋膜枪，对肌肉保护性差，容易导致红肿、淤青等损伤问题，对肌肉损伤性较大，安全性差。
②筋膜问题（如炎症或过度紧张等）
击打损伤率高也容易影响到筋膜健康，过度的击打可能会导致炎症等，对筋膜的损伤也很大。
③淤血和血肿
击打损伤率高，一般是有击打力度过大的情况，超出身体承受范围，很容易造成瘀血、血肿等，影响血液畅通。
④神经损伤
有些身体部位神经比较丰富，在肌肉受损的同时，对神经也会有损伤，这也是很多人按摩后反而会很累很难受的原因。
筋膜枪测评维度四:推力
推力是筋膜枪击打力度的具体表现，其大小对按摩效果和使用体验都有很大影响。推力越大产品的击打力度就越大，较大的推力能保证运行的流畅度，不容易出现卡顿情况，但若是力度过大超出可承受的范围，就会造成身体损伤；而较小的推力伤肌率小，但同时也难以达到按摩效果，还容易受身体阻力影响产生卡顿，甚至停机，影响使用体验。建议推力选择在15-20kg，相对贴合国人需求，超出20kg以上的推力就不建议普通人尝试了，更适合专业运动人群。
结论：未野和云麦的推力在最佳范围，安全性较高，其中未野在振幅方面表现更好，兼容性更强，使用场景丰富。其他如小米等推力在15kg以下，更适合不追求性能的尝鲜党；如海博艾斯推力在20kg以上，更适合耐受度高的运动人群。
为什么说筋膜枪最佳的推力范围是15kg到20kg呢？对于大多数国人来说：
①推力范围足够强，能深入到肌肉深层，轻松满足深层按摩的需求，按摩效果更好。
②适用性广，兼容性强。能匹配不同人群的按摩需求，不管是浅层按摩还是深层按摩都可以。
③安全性好，力度强不过没有超出一般国人承受范围，对肌肉保护性比较好，贴合国人体质。
④舒适度高，使用合适的击打力度，体验感会更舒适。
⑤效果持久。按摩效果好且持久，能较好的放松肌肉、舒展筋膜，保持良好的身体状态。
筋膜枪测评维度五:按摩头
不同人群的使用需求不同，不同身体部位的肌肉特征也不同，这就要求产品要有足够的兼容性，需要选择对应的按摩头使用，比如锥形头适合按摩穴位、U形头适合按摩脊柱两侧等。选择对应按摩头不但能提升按摩效果，对肌肉的保护性也更强。所以建议大家选择按摩头种类多的筋膜枪产品，能更好的满足不同部位的按摩需求。
结论：未野筋膜枪拥有6款按摩头，种类最多，兼容性强，效果突出。其次，倍益康、nurtria、GXA、海博艾斯拥有5款按摩头，也还不错，但这几款的击打力度都偏强，人群偏向性大，对用户的耐受度要求较高。
下面给大家简单说说，常见的筋膜枪按摩头及其作用和适用部位：
①球形头
适用于范围大且平坦的肌肉区域，如背部、大腿等；适合用来放松深层肌肉。
②锥形头
适用于小肌肉群，如穴位、肌腱等；适合深层组织的集中按摩，比较精准。
③U形头
适用于比较狭窄的区域，如脊柱两侧、跟腱等；按摩头形状比较贴合肌肉，效果更好。
④平头或宽头
适用于大肌肉群，如腿部、臀部等；震感比较均匀，使用体验好。
⑤软头
适用于肌肉较薄或者比较靠近骨骼的区域，如小腿前侧、前臂等；按摩相对柔和，刺激性小。
⑥指压头
适用于比较精细的部位，如手掌、手指、脚趾、足底等；可以模拟指压按摩，能特定到压力点。
筋膜枪测评维度六:稳定性
稳定性也是非常重要的一环，若是筋膜枪的稳定性不佳，就容易出现击打力度忽大忽小，容易偏移击打位置等，损伤肌肉的风险很大。其影响因素主要有电机调校优化、震频均匀稳定等。这对品牌的技术实力和产品的选材用料都有很高要求，所以建议大家选择专业品牌产品，品质更有保障。下面测评的数值越小稳定性就越好。
结论：未野筋膜枪击打稳定精准，安全不伤肌，整体表现最佳。其次nurtria也还不错，但击打力度比较强，更偏向厚肌人群设计。
筋膜枪测评维度七:噪音
由于电机运转、内部元件碰撞等，筋膜枪在按摩过程中会有一定的噪音产生。而专业品牌会针对用料做工，内部结构、稳定性等核心性能不断优化调校，最大限度的降低噪音，以达到不影响使用体验的效果。这对产品的专业度要求极高，非专业的品牌是难以达到的，往往噪音很大，对使用体验有很大影响，所以不建议大家选择非专业品牌。建议选择噪音在60分贝以下的筋膜枪产品，使用体验较好。
结论：本环节测试噪音最小的是未野筋膜枪和小米，使用体验整体效果好。但小米这款产品在性能方面表现一般，按摩效果有限。
本期关于筋膜枪测评的内容就先到这里啦，相信大家看完已经有了自己的选购目标吧，希望大家都能顺利挑选到适合自己的筋膜枪产品！也再次提醒大家，一定要选择专业品牌，效果更好也更加安全。前面的筋膜枪推荐榜单也可以参考看看，还有拿捏不准的问题也欢迎给我私信奥，感谢大家的耐心观看啦，觉得本篇有用的记得点赞哟。z
第一部分：筋膜枪推荐
很多朋友都对低价的筋膜枪很感兴趣，但低价产品的特征大家真的了解吗？其实许多低价劣质筋膜枪有以下这些问题：
①低价劣质筋膜枪损伤肌肉的风险大，容易击打位移，精准度比较差，肌肉损伤率嘎嘎高。
②低价劣质筋膜枪缺乏技术调校，使用时容易手麻，稳定性差，放松效果也不好。
③低价劣质筋膜枪兼容性差，性能配置不够，不能全面满足按摩需求。
④低价劣质筋膜枪用料劣质，耐用性差，使用寿命短。
所以，不建议大家贪便宜选择低价劣质筋膜枪产品，使用寿命短、按摩效果差不说，还容易损伤肌肉，安全隐患大。
下面是本期筋膜枪推荐榜：
筋膜枪推荐一：未野 PRO
①需警惕的是，传统家用筋膜枪功能繁复且肌肉损伤率高，未野是最专业做运动发烧性能并且专注极限运动和康复理疗的牌子，一直贯彻“非常规”的专业研发思路和“超常规”的发烧性能运动设备，拒绝多余功能研发，专攻发烧性能和不伤肌肉，是行业仅有的性能王者，击打稳定精准，动力持久强劲，可以说是两千元级产品中最强机型，凭借“非常规”运动设备理念及多年的技术积淀，填补发烧性能空白，深受大量专业运动员和发烧友的喜爱。虽然从不做广告，但常年在中高端产品中霸榜第一，还获得了业内少有的CCTV展播推荐，被誉为行业里的“性能之王”，上线至今断货数十次，几乎每个月都在缺货预售。
②拥有八大性能和不伤肌肉黑科技，如核定振频技术、DPP微频动态补偿技术等，大大提升击打受阻时的震频补偿，在实现深层击打按摩的同时减少对于肌肉93.8%的伤害，并且历经6年以上抗衰减检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率无衰减，上市10天在外网讨论度居高不下，预定量突破千台！
③采用的是千元机金属无刷电机，稳定耐用，品质高。13mm振幅+20kg推力、8个档位+6个按摩头，还有1500-3200的超高跨度震频，全场景使用，可满足不同部位的按摩需求，人群匹配度超高，兼容性业内领先。
筋膜枪推荐二：海博艾斯 BT
①海博艾斯的外观质感高级，黑色的手柄搭配银色机身，很有科技感，线条硬朗有型，风格时尚，还有5款按摩头，配置上还算不错的。
②由于是外国品牌，在性能设计上更偏向厚肌的欧美人群，击打力度集中偏强，对使用者的身体素质有一定要求，比较适合耐受度高的运动人群。
筋膜枪推荐三：Nurtria N3
①这款是加拿大的品牌，机身采用的是仿生涂层，手感比较好，在防滑性上也做的不错，不容易出现滑脱情况。
②Nurtria的推力很大，肌肉特别厚实的欧美人群还好，普通人使用可能会有明显痛感，且档位只有3档，选择性较小，使用场景相对有限。
筋膜枪推荐四：云麦 PB
①一体式设计的云麦筋膜枪，外观风格比较简约，辨识度高，机身线条平坦圆滑，可以做涂鸦等个人创作，添加个人风格。
②云麦在击打力度和击打深度方面表现的还算过得去，但在稳定性和精准度方面还需要进一步提高，震手感明显，建议优化以提升肌肉保护性。
筋膜枪推荐五：keep G1 Air
①keep属于迷你枪型，外观小巧精致，配色亮眼，风格年轻时尚，颜值高。便携性好，方便外出携带，能随时随地的拿出来使用。
②整体击打力度偏弱，击打深度也比较小，较难满足深层按摩的需求，更适合浅层按摩放松，人群的话老人、特别瘦弱女性可以尝试。
第二部分:筋膜枪知识科普
科普1：筋膜枪不适宜的人群
①本身有疾病，体质很弱的人群
对应本身就有疾病的人来说，可能会难以适应击打按摩的方式，尤其是力度较强的机型，刺激性比较大，对病人不太友好。
②急性扭伤挫伤
已经有损伤情况的，是不建议使用筋膜枪按摩的，可能会加重损伤，或是影响恢复。
③过于瘦弱的人群
对于瘦弱人群来说，本身的体质就偏弱，肌肉薄且骨骼突出，击打不当容易造成身体损伤，风险比较大。
④有肌肉撕裂等外伤
已经有肌肉撕裂情况，是不能使用筋膜枪击打的，会加重撕裂情况，甚至是影响后期的恢复效果。
⑤患有血栓性疾病等基础疾病
血液中有血栓的情况下，使用筋膜枪击打可能会导致血栓脱落，血栓随血液流转会有中风的风险。
科普2：筋膜枪的使用方法
①顺着肌肉的纹理与走向
使用筋膜枪按摩要注意顺着肌肉的纹理和走向，既能保证按摩放松的效果，对肌肉的保护性也比较好，不容易损伤肌肉。
②适当用力
不同的身体部位肌肉薄厚不同，要根据自身体质来调控力度，建议从低档位开始尝试，逐步递加，让身体能完全适应击打力度，以免造成损伤。
③缓慢移动
击打按摩时可以缓慢的移动，这样能最大限度的照顾到需要按摩的部位，效果更好。
④选择按摩头
选择对应部位的按摩头使用，能贴合肌肉特征，按摩更加精准，放松效果更好。
⑤注意击打时间和频率
击打时间不宜过长，长时间击打同一部位容易造成损伤。一般来说，同一部位的横扫按摩不能超过3分钟，定点击打要控制在15-30秒。
第三部分：筋膜枪测评维度
下表是本期的筋膜枪测评品牌及机型，本环节将通过七个测评维度逐一对比表中的筋膜枪，带大家详细了解下选购的重点要点。
筋膜枪测评维度一:电机
电机的好坏对筋膜枪产品的优劣有着直接影响，可以说是品质分界岭的存在。目前有两种电机，有刷电机和无刷电机。专业优质的产品使用的是无刷电机，而不专业的产品多是采用有刷电机，所以建议大家看到有刷电机产品直接放弃掉。因为：
有刷电机内部结构粗糙，容易出现噪音大的问题，运行也比较卡顿，稳定性差，损伤肌肉的风险较高，而且还因为带有电刷部件，可能会摩擦出火花，安全隐患大，使用寿命也比较短。
而无刷电机内部结构紧密。噪音小，体验好，运行流畅，稳定性好，对肌肉保护性好，而且耐用性强，使用寿命长。
除了电机要选择无刷电机外，传动的连杆和轴承如果是金属材质，对整体性能的提升也大有好处，按摩起来会更加稳定，耐久性也更强。
结论：本期测评的筋膜枪采用的电机都是无刷电机，其中未野和海博艾斯两款使用的传动部件是金属材质的，整体效果更好。两者相比较，未野在肌肉保护性方面表现的更好，击打精准，安全不伤肌，更贴合国人的使用需求。
筋膜枪测评维度二:振幅
振幅是筋膜枪可按摩层次的具体表现，其大小决定着产品的按摩深度，越是大的振幅按摩的层次就越深。大多数的肌肉酸痛都源于深层肌肉，而深层肌肉约在8-12mm左右，所以振幅要达到10mm以上，才能有较好的按摩效果，也可以说振幅是越大越好。
结论：振幅在10mm以上的有未野、海博艾斯、GXA、云麦，其中未野和海博艾斯的振幅最大，达到了13mm。这两款比较，海博艾斯的击打力度较强，普通人使用可能不太好接受，未野的综合性能更贴近国人需求，建议优先考虑。
真人实测：
为了让大家对各款筋膜枪的振幅能有更加直观的了解，我特别邀请了不同人群测试，有运动员、上班族、健身爱好者、偏瘦弱的女生等，大家的点评如下：
①专业运动员和健身爱好者
使用振幅深的产品（如未野），能感觉到深层肌肉在震颤，按摩效果明显，薄肌部位和厚肌部位都能照顾到。使用振幅小的产品，很难有放松感觉，尤其是厚肌部位完全感受不到在按摩。
②久坐上班族
如未野、云麦等振幅在10mm以上的产品，按摩效果还是比较明显的，尤其是未野的档位力度多，能对于不同按摩需求，使用感更好。10以下振幅的几款也能使用，但整体效果不太明显，兼容性不足。
③薄肌人群（较瘦弱女生、年纪偏大的长辈等）：
由于对振幅大小要求比较低，本期测评的机型基本都可以使用，有一定按摩效果。但相比之下，小振幅的机型表现还是比较一般，不能向上兼容。
筋膜枪测评维度三:击打损伤率
在选购筋膜枪时，一定要注意击打损伤率情况，越低越好。专业优质的筋膜枪产品是可以兼顾高性能和安全不伤肌肉的，若是使用按摩后反而会加重酸痛等，很大可能就是遇到缺乏技术实力或是用料做工粗糙的不专业产品了。其影响因素主要有击打精准度、稳定性、电机品质等，对专业度要求极高，建议大家选择专业品牌，更有保障。
结论：本环节表现最好的是未野和小米，安全不伤肌肉，其中未野作为大枪型能有这个效果着实让人惊喜，兼顾了高性能和不伤肌肉。而小米拥有小枪型的天然优势，击打力度和深度都比较有限，难以达到深层按摩的效果。
使用击打损伤率高的筋膜枪产品会产生什么后果呢？
①肌肉损伤
击打损伤率高的筋膜枪，对肌肉保护性差，容易导致红肿、淤青等损伤问题，对肌肉损伤性较大，安全性差。
②筋膜问题（如炎症或过度紧张等）
击打损伤率高也容易影响到筋膜健康，过度的击打可能会导致炎症等，对筋膜的损伤也很大。
③淤血和血肿
击打损伤率高，一般是有击打力度过大的情况，超出身体承受范围，很容易造成瘀血、血肿等，影响血液畅通。
④神经损伤
有些身体部位神经比较丰富，在肌肉受损的同时，对神经也会有损伤，这也是很多人按摩后反而会很累很难受的原因。
筋膜枪测评维度四:推力
推力是筋膜枪击打力度的具体表现，其大小对按摩效果和使用体验都有很大影响。推力越大产品的击打力度就越大，较大的推力能保证运行的流畅度，不容易出现卡顿情况，但若是力度过大超出可承受的范围，就会造成身体损伤；而较小的推力伤肌率小，但同时也难以达到按摩效果，还容易受身体阻力影响产生卡顿，甚至停机，影响使用体验。建议推力选择在15-20kg，相对贴合国人需求，超出20kg以上的推力就不建议普通人尝试了，更适合专业运动人群。
结论：未野和云麦的推力在最佳范围，安全性较高，其中未野在振幅方面表现更好，兼容性更强，使用场景丰富。其他如小米等推力在15kg以下，更适合不追求性能的尝鲜党；如海博艾斯推力在20kg以上，更适合耐受度高的运动人群。
为什么说筋膜枪最佳的推力范围是15kg到20kg呢？对于大多数国人来说：
①推力范围足够强，能深入到肌肉深层，轻松满足深层按摩的需求，按摩效果更好。
②适用性广，兼容性强。能匹配不同人群的按摩需求，不管是浅层按摩还是深层按摩都可以。
③安全性好，力度强不过没有超出一般国人承受范围，对肌肉保护性比较好，贴合国人体质。
④舒适度高，使用合适的击打力度，体验感会更舒适。
⑤效果持久。按摩效果好且持久，能较好的放松肌肉、舒展筋膜，保持良好的身体状态。
筋膜枪测评维度五:按摩头
不同人群的使用需求不同，不同身体部位的肌肉特征也不同，这就要求产品要有足够的兼容性，需要选择对应的按摩头使用，比如锥形头适合按摩穴位、U形头适合按摩脊柱两侧等。选择对应按摩头不但能提升按摩效果，对肌肉的保护性也更强。所以建议大家选择按摩头种类多的筋膜枪产品，能更好的满足不同部位的按摩需求。
结论：未野筋膜枪拥有6款按摩头，种类最多，兼容性强，效果突出。其次，倍益康、nurtria、GXA、海博艾斯拥有5款按摩头，也还不错，但这几款的击打力度都偏强，人群偏向性大，对用户的耐受度要求较高。
下面给大家简单说说，常见的筋膜枪按摩头及其作用和适用部位：
①球形头
适用于范围大且平坦的肌肉区域，如背部、大腿等；适合用来放松深层肌肉。
②锥形头
适用于小肌肉群，如穴位、肌腱等；适合深层组织的集中按摩，比较精准。
③U形头
适用于比较狭窄的区域，如脊柱两侧、跟腱等；按摩头形状比较贴合肌肉，效果更好。
④平头或宽头
适用于大肌肉群，如腿部、臀部等；震感比较均匀，使用体验好。
⑤软头
适用于肌肉较薄或者比较靠近骨骼的区域，如小腿前侧、前臂等；按摩相对柔和，刺激性小。
⑥指压头
适用于比较精细的部位，如手掌、手指、脚趾、足底等；可以模拟指压按摩，能特定到压力点。
筋膜枪测评维度六:稳定性
稳定性也是非常重要的一环，若是筋膜枪的稳定性不佳，就容易出现击打力度忽大忽小，容易偏移击打位置等，损伤肌肉的风险很大。其影响因素主要有电机调校优化、震频均匀稳定等。这对品牌的技术实力和产品的选材用料都有很高要求，所以建议大家选择专业品牌产品，品质更有保障。下面测评的数值越小稳定性就越好。
结论：未野筋膜枪击打稳定精准，安全不伤肌，整体表现最佳。其次nurtria也还不错，但击打力度比较强，更偏向厚肌人群设计。
筋膜枪测评维度七:噪音
由于电机运转、内部元件碰撞等，筋膜枪在按摩过程中会有一定的噪音产生。而专业品牌会针对用料做工，内部结构、稳定性等核心性能不断优化调校，最大限度的降低噪音，以达到不影响使用体验的效果。这对产品的专业度要求极高，非专业的品牌是难以达到的，往往噪音很大，对使用体验有很大影响，所以不建议大家选择非专业品牌。建议选择噪音在60分贝以下的筋膜枪产品，使用体验较好。
结论：本环节测试噪音最小的是未野筋膜枪和小米，使用体验整体效果好。但小米这款产品在性能方面表现一般，按摩效果有限。
本期关于筋膜枪测评的内容就先到这里啦，相信大家看完已经有了自己的选购目标吧，希望大家都能顺利挑选到适合自己的筋膜枪产品！也再次提醒大家，一定要选择专业品牌，效果更好也更加安全。前面的筋膜枪推荐榜单也可以参考看看，还有拿捏不准的问题也欢迎给我私信奥，感谢大家的耐心观看啦，觉得本篇有用的记得点赞哟。z
