碳水化合物是机体主要供能物质。平时所摄入的碳水化合物主要是指多糖，如面条、大米和馒头等，这些碳水化合物易在体内分解成糖类物质，主要以葡萄糖等单糖的形式被机体吸收利用，在摄入较多身体消耗不完时，会进一步转化成糖原和脂肪等成分，导致体内大量堆积。#身材管理##减肥#