孩子，你真的做的很棒，比我们很多人都优秀，比我太强了。

有啥反应呢第21天

其实很早以前就进入戒色吧了，那个时候也看飞翔的戒为良药，并没有发帖，后面破了就不想来了。这六年，戒色没有超过一个星期，基本上是每周都会，有的时候是一周多次，现在发现有白发，脸上痘痘，尿频，那个不硬，早上没有精神，黑眼圈，鱼尾纹，面部浮肿，晚上睡不着，社恐，腰疼。以前试过很多方法，例如每天看戒为良药，每天在墙上记录戒色过程，卧室贴戒为良药四个字，都没有超过七天，可能是我悟性比较差。后面偶然有一天休假，我把戒色心得写在小本子上，标注年月日，那天肯定没有破戒。然后又总结，破戒是因为手机有不良视频，每天睡不着就容易破戒，把不良视频删了，后来每天睡觉前一定把手机放在我够不着的地方。然后发现自己湿气大，买了足贴每天坚持。同时每天睡前在墙上贴上今天的年月日，就是那种标签。每天坚持热水脚，每天喝右归饮，感觉这个中药其实是辅助性，不喝也行。每天坚持运动，最少10～30分钟。还有就是飞翔老师的戒为良药我以前打印了纸质的，加起来差不多几十厘米厚，相当于几本大字典，打印费也就几十块钱，我每天看十页以上，然后撕掉，这是我自己的撕书学习法，不撕也可，现在不知不觉快到一个月了，虽然没有前辈们戒的时间长，但是也突破了怪圈。
感觉头发不掉了。#肾虚#
感觉尿频好了很多，起夜次数少了好多。
感觉社恐好了很多，不怕人了。
感觉黑眼圈消失了。
左眼鱼尾纹消失了。
顽固痘痘消失了，痘印在慢慢淡
腰疼好多了。
晨勃又有了，那种特别硬的感觉多年没有了
（这个时候千万不要试性能力）
我总结下我做到的：
1.每天睡觉前把手机放到其他你难够到的地方 ，我每次破都是看手机不良小视频 。
2.每天坚持运动，代替手淫发泄。
3.每天热水泡脚，如果遗精，可以改在早上。
4.每天在墙上贴上今天的日期，后面写上ok 。
5.每天用祛湿贴，我感觉有点用。
6.每天写戒色日记，200字总结。
7.每天喝右归饮，不同人不一样，可以咨询中医，
我感觉喝多了反而不好，我偶尔喝一点。
8.每天早睡，因为手机放的远，睡觉也玩不成，自然就早睡了。
9.每天晚上涂抹点护肤，例如芦荟胶，或者其他。
10.每天晚上睡前看十页以上戒为良药，边看边反思。
我是男孩子，女孩子也一样的，这东西确实不好。上面是我的心得，跳出了怪圈，希望可以帮到你

你好 妹妹 你16岁症状如果严重你就一定不要再yy sy 一次了