【500大卡内套餐】
1.大饼卷黑椒牛肉➕秘制烤翅=371大卡
2.牛气冲天堡➕华香脆骨串=431大卡
3.蜜汁手扒鸡➖去皮（150大卡）=497大卡
4.鳕鱼堡➕秘制烤翅=489大卡
5.蜜汁板烧堡➕去皮鸡腿（110大卡）=499大卡

✅减脂热量攻略
1⃣️汉堡不要酱料可以➖50大卡
2⃣️少吃一片面包片➖180大卡
3⃣️炸鸡去皮➖110大卡
4⃣️鸡肉卷去面皮➖130大卡
5⃣️蜜汁手扒鸡去皮➖150大卡
6⃣️脆皮全鸡去皮➖550大卡

⭕️减脂小tips：
1⃣️汉堡优先选择鳕鱼，鲜虾，牛肉、会比油炸的汉堡热量稍微低一些。
2⃣️全鸡的选择：（花椒手撕鸡>蜜汁手扒鸡>脆皮全鸡）
3⃣️小食尽量不选香芋派、地瓜丸等油炸的小甜品。优先选择蜜汁烤翅，香酥鸡腿。记得一定要去皮吃‼️去皮后的鸡腿可以补充蛋白哦
题外话：低卡攻略加上消化战士这不得寿司
好了 本期的分享就到这里了
我们下期再见👋

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