兄弟们说的都很对，我一百五十斤一米七的个子，跑五分确实受不了【马拉松吧】

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我太重了我要减肥每天3～10公里没用了，要跑十几公里起步，无奈经常骑行六七十公里爬山爬树都没瘦无奈了

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-05-23 11:45回复

170 68公斤，跑640到700心率都能干到150

冬天太懒了，每次冬天注意到5月6月最热的时候开始跑步，又热又累

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2024-05-23 15:02

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要想减重还是要控制口，你多跑的那几公里，多吃两口肉就回来了

IP属地:四川

3楼2024-05-23 15:26

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150斤，170cm其实不算是很胖，就普通成年人不运动稍微发福的水准，还是先控制饮食瘦到140差不多就能5分半以内跑了，跑起来就瘦得快了

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2024-05-23 17:13

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加油

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2024-05-23 23:54

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