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大佬们救一救，长期不运动最近骑太狠了

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前两天膝盖轮流痛，不过睡两天就缓解好多，痛感还能忍，昨天膝盖窝开始痛了，屈膝疼，伸直疼，下床直接大猩猩走路，卧槽，这忍不了啊，下午还得去上班，请问吃布洛芬缓释胶囊能缓解一下吗？还有导致现在这种情况是太久没运动还是座椅高低导致的？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-05-23 07:52回复
    坐高和档位
    IP属地:江苏2楼2024-05-23 08:39
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      半月板没事把。
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-05-23 09:03
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        你还是找个对骑行姿势有研究的老手帮你调整一下吧，你这么严重，我估计是车架尺寸不适合，都不是坐垫高低的问题了
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2024-05-23 09:06
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          布洛芬肯定有用啊，什么洛索洛芬钠也用起，你去医院医生也给你开这些药，这种问题没其他办法。
          IP属地:重庆5楼2024-05-23 09:56
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            缺乏运动导致的，如果是坐着上班的就很对的上了，最近几天先修养生息吧，正常三餐睡觉避免剧烈运动就行了。
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-05-23 09:58
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              休息不就行了，运动受伤就2个关键要素，1.训练过度2.肌肉力量不够。
              IP属地:广东7楼2024-05-23 10:48
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                假如是座椅过高的话，膝盖的状态是弯曲→锁紧→弯曲……很伤的
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-05-23 10:59
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                  布洛芬有用，但是布洛芬是止痛的，解决不了真正的问题
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-05-23 13:20
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                    不要暴力输出功率，调整到合理舒适的骑行姿势，可保你安全骑行一万年
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-05-23 13:47
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                      去查查看看是不是腘窝囊肿
                      IP属地:北京11楼2024-05-24 09:28
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                        我也是这样子，平时不运动，周末猛猛蹬，弄的有点害怕是不是半月板损伤了
                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2024-05-24 11:47
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                          骑狠了，应该是心肺不适、疲劳。
                          膝盖疼？不存在的
                          IP属地:四川13楼2024-05-24 14:45
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                            膝盖窝就是坐垫高度问题
                            IP属地:四川14楼2024-05-24 14:46
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                              腘窝韧带拉伤，摁住痛点向外拨，口服双氯芬酸钠
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2024-05-24 19:19
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