社恐这个词已经算是普及了，自嘲自己是社恐的人真的挺多的，好像一句我社恐了就能解析很多问题，其实真正的社恐远比我们想象的要痛苦多了，社恐能被更多人认识到本来是件好事，但是过于的用社恐来给自己贴标签，可能真的让自己失去突破的勇气。
社恐不是内向，不是简单的不喜欢陌生人说话，内向和社恐有着本质的不同，内向是健康的人格类型，心中没有恐惧，仅仅是喜欢独处，好静而已，而社恐是对社交的恐惧和焦虑，属于心理疾病的一种。
如果在社交中存在恐惧，焦虑，并且很长时间都不能恢复到正常的心理状态，那么社恐就构成了病态影响，需要我们给予足够的重视。社恐了怎么办？小猫测试网给出一些小建议，希望能帮助大家走出社恐的困境，走向积极的未来。
社交恐惧症测试
https://www.xmcs.cn/x/sjkjz
关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考 mmpi 明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
scl-90量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi量表
https://www.mmpi.cn
人格障碍PDQ-4+量表
https://www.xmcs.cn/x/pdq4