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中年大叔开启减肥记录

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一年胡吃海喝，奶茶不离手，零食不控制，一年体重涨了十几斤。从上周5月16日开始正式记录体重，开启新的减肥征程，发个帖子也记录一下。记录初始体重88.5公斤，今天早上是87.6公斤，这大体重5天才减去不到1KG，效果是真差啊。
IP属地:广东1楼2024-05-20 11:39回复
    5月20日早饭：面包，牛奶咖啡，牛排，煎鸡蛋。
    中饭：香煎带鱼，海带排骨，生菜，面包。
    IP属地:广东2楼2024-05-20 11:41
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      我初体重97，4公斤，现在87.6
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2024-05-20 11:50
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        IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-05-20 13:18
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          5月20日晚饭奶昔。对比我女儿和狗狗的，流口水呀
          IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-05-20 18:25
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            5月21日早餐:鸡蛋，西兰花，面包，牛奶，西瓜。
            早上体重87.1公斤。
            IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-05-21 06:59
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              忘发图片了
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-05-21 08:33
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                5月21日中餐
                红烧猪肉，烧豆腐，水煮西兰花。吃猪肉也是权宜之计，放冷藏解冻两天了，再不吃就坏了。
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-05-21 11:54
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                  5月22日，87公斤。
                  今日早餐:荞麦面，炒鸡蛋，西瓜，昨天剩的鱼，西兰花，包子。
                  减肥路上的一大阻力就是剩饭剩菜，哎。。。
                  顺便还给狗狗做了个减脂餐
                  IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-05-22 07:28
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                    四明治
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-05-22 14:22
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                      5月22日晚饭
                      白灼牛腩，黑胡椒炒南瓜，西瓜。
                      牛腩油脂含量高，西瓜糖分高，减肥真难。上周末买的西瓜7块一斤，真是给自己挖大坑，不吃就坏，吃了严重影响减肥节奏。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-05-22 18:53
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                        5月23日早，体重87.1。反弹0.1公斤。
                        今日早餐水煮蛋，咖啡牛奶，玉米，油焖大虾，橙子，蓝莓。
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-05-23 08:20
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                          附上照片
                          IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-05-23 08:21
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                            5月23日中餐，油焖大虾，炒南瓜，荞麦面。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2024-05-23 12:10
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                              5月24日，平台了，87.1公斤。看来要改变思路了，这么四平八稳的减，没效果。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2024-05-24 08:47
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