简单的一个事情概括：最近拿了个奖，学校要写新闻稿发公众号，要求拿奖学生写获奖感言并发照片。
但我容貌焦虑已经到看见自己的有脸的照片就会崩溃了，手机里有自己的脸的照片一个不留……收到老师消息的时候第一时间是想死，下一秒就已经在想一定发照片我就去紫砂了。

我真的，很想问能不能不发照片。一想到我的照片会出现在学院公众号上我就想哭…我真的很恶心自己…去厕所吐得饭也吃不下，全身在发抖。我真的很崩溃。

私发给你鉴定

颜固然赏心悦目，不过才的价值更高呀，获奖是好事情，虽然我觉得别人的看法其实并不重要，但是你要相信你的优秀会让你在别人眼里更加耀眼，所以不要无限内耗，自信起来的人最好看啦

换个信仰，抓紧时间赚钱然后去改变自己的容貌，就行了，就不用焦虑了

别理那个好女人三XX，它是串子

学会接受现实呗

别理4楼建议拉黑
在dy刷江问渔的视频 她标题那句话是敏感是你与众不同的天赋
姐妹谁懂！！坦然接受不是无奈接受
看完她的视频我是舒服很多

P一P呗

找个会化妆的给你化化妆拍照给老师呗

明确下自己大概颜值范围啊。
如果颜值正常，感觉是心理问题。
如果你确实不好看，就努力变好看，体重在合理范围内越瘦越好，这个是最简单的医美。
黑就尽量变白，也可以粉底之类的。
化妆提高精致度。
搞头发打扮营造美女氛围感。
光焦虑没用，行动起来才是正解。
但也许你还挺好看的？心理问题找找专业人士。

照片嘛简单，p呗，谁认真看学校公众号啊
美颜相机先自己咔嚓一张（要是手机自带美颜就不用美颜相机了）
然后打开美图秀秀-图片美化-去美容
图省事选一键美颜也行，然后自己看看是不是再微调一下脸型和五官位置
都是拉杆很简单，效果也不错，不至于p完认不出是谁了

只是恶心照片那就学会p图，嘎嘎给自己p，无所谓自己本来长啥样，熟练的p图技巧让你轻松驾驭任何风格

找个会夸夸的朋友！！！天天夸你好看！！！之前我也觉得自己不好看，后面大学的时候我的舍友们可会夸了，每次觉得自己穿自己喜欢的衣服不好看的时候，她们都会猛猛夸！！！然后现在人都是独一无二的！女孩子怎么会不好看！！！