便秘了，吃点啥能快速改善？告诉你个小秘密，多吃些富含纤维的水果和蔬菜，像苹果、胡萝卜之类的，特别有效。至于药物我可以推荐一款我自己在用的利波非，主要成分是聚卡波非钙，聚卡波非钙属于容积性泻剂，其可以通过脱钙后在肠道里形成亲水凝胶，不入血，所以安全性也是UPUP！