早，早起先拉拉背。健身博主mizi我特别喜欢，她这套练背的，是我过去练了几十遍都不烦的。
歌好听，练完后身体能微微出汗，好坚持，一天跟个2遍轻轻松，尤其是经常肩颈不舒服的人。
全程无跑跳，陪娃学习的时候我就在旁边跟练。
歌单：1. 《有何不可》
2. 《素颜》
3. 《娃娃脸》
4. 《一笑倾城》
5. 《棉花糖》
6. 《小星星》