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一天走60公里 第二天会不会瘫痪 对身体有无危害?
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三轮摩托车
驴毛
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之前最厉害一天45公里山路 第二天起来直接走不动 期间很少停顿休息 是不是方法不对 ?中年了
送TA礼物
IP属地:广西
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1楼
2024-05-14 06:57
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东风一号导弹
驴毛
1
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最好第二天再走十多公里,休息反而肌肉酸痛
IP属地:北京
2楼
2024-05-14 09:53
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快乐小光头阿文
驴皮
5
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刚开始每天十公里左右,连续几个月锻炼,脚、腿、心脏适应以后,就可以尝试一天走50公里,在适应以后就可以天天徒步50公里。不要走太远。以第二天感觉很舒服、轻松为标准。
IP属地:河北
3楼
2024-05-14 15:47
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部落天仙
驴眼
13
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一天走60公里我走过,不至于瘫痪吧,你这是第一次还是没有走过长途,多走长途应该没有什么问题
说实话,我走完后都没有什么感觉
IP属地:四川
4楼
2024-05-16 14:55
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滑稽小佬
驴皮
4
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干太猛了这是
IP属地:甘肃
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5楼
2024-05-22 02:26
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夜精灵盗贼
驴皮
5
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60公里,膝盖扛不住的特别是还要带装备,
IP属地:四川
来自
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6楼
2024-06-05 15:30
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小白一王者之剑
驴毛
2
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不会,但新手建议慢慢增加里程。
如果平时没有耐力运动基础,建议前1个月每天15至20公里就可以,第二个月增加到30公里。第三个月40公里。徒步旅行每天20到40公里较合适。
IP属地:云南
7楼
2024-06-06 16:40
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都是信仰害了我
驴皮
4
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最多40
IP属地:河南
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8楼
2024-06-14 13:15
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贴吧用户_QRUAyyD
驴皮
5
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你这是透支了
IP属地:广西
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9楼
2024-06-17 09:10
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