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Lifeline^
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这是我今天开始往后一个月摄入的最后的碳水,
最近的健身进度不太满意,我目标不明确,我一边不敢多吃一边又想增肌 ,自己瞎练,右手肌肉发力就痛一直没好。
我决定用一个月时间彻底做一个瘦子,之后去健身房有计划性的练,放开了廋下去,然后放开了增肌。
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1楼
2024-05-11 23:55
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我在睡覺
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加油
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2楼
2024-05-11 23:55
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Hor1
初级粉丝
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加油捏
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3楼
2024-05-11 23:58
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映月£
知名人士
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加油
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4楼
2024-05-11 23:59
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Lifeline^
人气楷模
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我三分钟的热度竟也坚持了两个月了,一个月瘦到标准体重,一个月自己健身,反馈是瘦了二十三斤,胳膊有一丢丢不怎么明显的肌肉,腹部平坦,腿部,腰围都瘦了一圈赘肉少了很多。
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7楼
2024-05-12 00:09
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Lifeline^
人气楷模
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但我的大腿还是有不少脂肪,我要彻底把它瘦下去,这个月放弃力量训练,全部做有氧,暂定计划,跑步,爬楼,hlit。
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8楼
2024-05-12 00:11
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谁偷了我的泥称
知名人士
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我还在紧紧拥抱我的脂肪和碳水舍不得伤害他们。同样我也放弃不了我最爱的小动物,顿顿少不了
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9楼
2024-05-12 05:38
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贴吧用户_QCt5KEG
知名人士
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加油
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10楼
2024-05-12 05:43
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