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不要求速度的前提下骑车蹬快点好还是蹬慢点好啊

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我今天慢慢蹬的，现在大腿疼，是不是哪里不太对
IP属地:重庆1楼2024-05-09 17:54回复
    登着轻松好呗
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-05-10 08:23
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      如果是靠坐垫一侧的大腿疼，踏频加快是可以缓解坐垫对大腿的压力的，踏频太快太慢都不好，不追求速度七八十左右就可以了
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-05-10 09:45
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        踏频要高一些 60到90。否则膝盖容易疼
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-05-10 10:06
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          你膝盖出现疼痛，无非2种
          1.姿势不对，脚出现内八或外八字
          2.踩踏力度过猛，降档位到轻档，提高踩踏频率到每分钟80-90圈
          IP属地:上海5楼2024-05-10 15:01
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            说明不够慢
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2024-05-11 12:08
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              踏频越慢膝盖收到压力的时间越长，你可以爬一个陡坡，你会发现往下踩的时候膝盖负载是最大的，起步大档也是特别费膝盖的，踏频90保护膝盖这种说法其实不准确，只是人单只脚蹬到90踏频，这样双脚180，档位太重了是踩不到这个踏频的。
              如果你能保持这个感觉低踏频其实膝盖也不会痛，就是速度非常慢
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-05-11 13:14
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                骑行座椅高度 你用咯吱窝把座椅从上往下夹住 然后放松 身体平行蹲下直到座椅顶住咯吱窝 看看手能摸到哪 手能摸到五通位置就是合适位置 五通就是两个脚踏相连的那个孔位置
                IP属地:山西8楼2024-05-11 17:23
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                  踏频低了伤身体
                  IP属地:云南来自Android客户端9楼2024-05-15 16:52
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