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重新开始的夏天 若想人前显瘦 必须人后挨饿

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167cm 168 斤 以前 118 斤 左右
因为吃抗抑郁药肥的
目前还在吃药
现在准备一天吃一顿减肥
中午一餐正常吃
其他就喝水
饿了吃番茄
有一起的吗
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-05-08 09:55回复
    吃清淡点就行，节食减肥会心情烦躁的，不利于治疗抑郁，找一个自己觉得有趣的运动，既能减脂又能有好心情。
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-05-08 11:13
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      加油
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-05-08 11:13
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        运动 ...谢谢 ！ 暂时只准备快走和瑜伽 如果吃饭的话.
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-05-08 11:23
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          并无恶意，试问您是男还是女？至少面相上我真看不出来。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-05-08 11:27
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            一起
            IP属地:上海6楼2024-05-08 11:35
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              加油
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-05-08 12:25
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                谢谢所有加油的 我很想把以前的照片贴出来 但是没意义 已经长胖了 昨日因今日果 苦果只有自己吃 重新开始吧
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2024-05-08 13:58
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                  加油
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-05-08 14:14
                  回复
                    说实话 不建议一天一顿饭 因为你本身在吃药 药对身体有一定的影响 而且对胃不好 很容易得胃病 你可以吃热量低的食物 保证每天身体所需的营养
                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-05-08 14:15
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                      不知道 试过 6 分饱的 三顿 还运动 但是半个月的努力 三天暴饮暴食就还原了 感觉减肥前面还是追求掉秤的成就感才有动力继续下去
                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2024-05-08 14:21
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                        早醒了 3 点半起来 昨天晚上 10 点睡的 也不饿 月经长胖了 1 斤多 估计明天可以回到 164 今天 166斤
                        IP属地:湖北来自Android客户端12楼2024-05-09 04:18
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                          多看看怎么正确减肥吧
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-05-09 08:45
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                            今天 现在处于大姨妈黄金期 少吃多动 每天只吃一餐一天可以掉一斤多 但是失眠了就半夜吃了一个番茄 希望6月1日前瘦到160斤 还有4.8斤 代谢可以1.5斤 日常活动0.8斤 中午吃饭1.5斤
                            每天可以掉0.8斤 大概 最好7天完成4.8斤的小目标
                            IP属地:湖北来自Android客户端14楼2024-05-10 07:08
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                              瘦的时候美颜相机拍的 2017 年的时候 差别大吗
                              IP属地:湖北来自Android客户端15楼2024-05-10 07:19
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