第一天，附赠自己一句话：人，要经得起诱惑，耐得住寂寞。

第二天，有些失眠，只睡了不到三个小时。即便如此，也比酒后睡个饱觉的状态强多了！少了酒后的体热眼赤、视线模糊。虽然困倦，但不能睡，坚持到晚上再睡。放宽身心、放慢节奏，适当的运动运动，不给自己设定目标。

加油

酒不错啊

三天喝一次大酒算有酒瘾吗？

努力加油！

第三天。昨天没睡，甚至运动了运动，晚上睡得特别香！今天继续！

加油 一切都来得及 持戒自由

你真是一点后路不给自己留啊，因为酒是孩子到掉的，他一定会非常忠实参与到监督你戒酒这件事情的，小孩子都非常认真和较真，你以后如果再喝一口，都是亲手撕毁你和孩子之间的契约，这对他今后的三观、诚信等方面都有着非常大的影响，所以就算楼主破戒了也一定别让孩子知道，不是打击你，对于1个人（包括所有人）来说，终生不喝酒几乎是不可能实现的。

第四天。 冰冻三尺非一日之寒，显然光是几天的调整身体还是得不到飞跃性的恢复。昨天送完孩子莫名的疲惫，果断砌一壶花茶配上吕宋让自己放空、放松…一壶喝下去确实很有效果，没那么累了就继续进行轻有氧，白天过的算比较充实。可能是经过三天体内的酒精代谢光了，身体状态比之前好了，晚上特别想喝！算求，追剧转移注意力。当看到喝酒的剧情，想喝的心更上一层楼。但又一想：人家戏里面喝的是道具而已，便打消了这念头。于是我也拿出两瓶类似于酒道具的王老吉一顿灌，喝完发现自己不想酒了。原来是我的身体渴了想喝水，然而却因为酒瘾的心理不断的往酒想而已！

加油

第五天。已经形成规律了，记录只是一种习惯。

第六天

第七天。有过酒瘾的人，酒就像烙印在精神里一样，当情绪波动时，就会想起。同样情绪波动大跟喝酒也有很大关系！戒掉后，你会发现自己平静很多，相比以前酗酒，凡事都能够冷静处理，不骄不躁。话说不喝酒的日子是真舒服！