【2024-4-28早5:00】 10多年前曾为了皮肤问题站桩过,坚持了一段时间后皮肤问题好了,后来就慢慢懈怠了。2年前开始腰痛,严重时早晨自行起床都变困难,看医生说是腰肌劳损,开了一大堆药,实在反感吃药,而且自己感觉是阳气不足,采用艾灸方式自行治疗后效果不错,但是艾灸太费时间,加之艾灸后不痛了就又懈怠了,今年又开始痛起来,结合自己平时腹胀,大便溏泄,又腰背酸痛,感觉自己是脾胃虚久后湿滞血滞,阳气不足导致的。
今晨3点开始痛醒,辗转反侧后决定重拾站桩。5点醒来,定了30分钟,开始站桩。
说来可笑,犹记10多年前站桩的身体记忆还在,之前站桩找尾闾找很久,没想到现在疼痛让我很容易找到尾闾下沉的感觉。上桩不到一分钟,自我感觉桩架很稳,这个稳不是想象的,而是一种很真实的感觉,不到一分钟,开始从脚底开始,慢慢的像是从下往上灌水泥了,那种感觉非常真实,由外而内,由皮肤到至内里,冲成一根圆柱形水泥管,就中间是空心的,因为呼吸在,那种感觉自己真成了水泥柱,意识上这个时候谁来打我都感觉好像不会痛一样。这个感觉我倒是不慌,估计是之前这类书看的杂,也没什么好慌的,脑子里突然跳出一个“整”的概念,想到太极中的整劲,不知道是不是就这个感受。
感觉上就这样站可以站到天昏地暗一样,不过我脑子里一边控制不住想东想西,一边又指责自己不该想东想西,乱的很。这样的水泥柱感觉维持了一会儿腹部咕噜噜的响,然后放了个响屁,然后感觉很恶心,要呕吐了,忍不住蹲下来吐,但是又吐不出什么来,肚子疼,只好放弃站桩先去上厕所了,一看时间才过去5分钟。等拉完肚子,感觉轻松了些,但是已经没有继续站桩的想法了,就做早饭去了。
我的内心里是个懒散的人,但是意识中又觉得站桩对我很有利,所以记录一下,提醒督促自己每天打卡坚持下去。
今晨3点开始痛醒,辗转反侧后决定重拾站桩。5点醒来,定了30分钟,开始站桩。
说来可笑,犹记10多年前站桩的身体记忆还在,之前站桩找尾闾找很久,没想到现在疼痛让我很容易找到尾闾下沉的感觉。上桩不到一分钟,自我感觉桩架很稳,这个稳不是想象的,而是一种很真实的感觉,不到一分钟,开始从脚底开始,慢慢的像是从下往上灌水泥了,那种感觉非常真实,由外而内,由皮肤到至内里,冲成一根圆柱形水泥管,就中间是空心的,因为呼吸在,那种感觉自己真成了水泥柱,意识上这个时候谁来打我都感觉好像不会痛一样。这个感觉我倒是不慌,估计是之前这类书看的杂,也没什么好慌的,脑子里突然跳出一个“整”的概念,想到太极中的整劲,不知道是不是就这个感受。
感觉上就这样站可以站到天昏地暗一样,不过我脑子里一边控制不住想东想西,一边又指责自己不该想东想西,乱的很。这样的水泥柱感觉维持了一会儿腹部咕噜噜的响,然后放了个响屁,然后感觉很恶心,要呕吐了,忍不住蹲下来吐,但是又吐不出什么来,肚子疼,只好放弃站桩先去上厕所了,一看时间才过去5分钟。等拉完肚子,感觉轻松了些,但是已经没有继续站桩的想法了,就做早饭去了。
我的内心里是个懒散的人,但是意识中又觉得站桩对我很有利,所以记录一下,提醒督促自己每天打卡坚持下去。