牙齿矫正正畸大家都应该听说过，但要讲到牙齿矫正正畸期间的口腔护理，很多人都是不甚了解的，而国人的口腔素质本来就不是很好，超90%的人患有口腔疾病，很多时候大家觉得自己口腔健康，不过是因为早中期牙病不疼不痒带来的错觉而已，在这样的口腔健康基础下，如果大家没有好好地护理口腔，不仅会影响牙齿矫正正畸的治疗效果，还将出现各种口腔问题。那今天我就带大家了解下牙齿矫正正畸的19大口腔护理雷区，看完能更好地维护口腔健康！

雷区1、没有适当地按摩牙龈
在牙齿矫正正畸期间，患者要长期佩戴牙套，牙龈会承受较大的压力，容易导致牙龈发炎、萎缩，因此大家有必要适当按摩牙龈，来缓解牙龈承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
雷区2、经常磨牙
磨牙对牙釉质的磨损是比较严重的，牙釉质变薄之后更容易患上牙敏感、蛀牙等问题，而且磨牙还容易让矫正器移位，影响治疗的效果。大家如果有磨牙的习惯，应该及时就医。

雷区3、咀嚼习惯不对
良好的咀嚼习惯对维护口腔健康也非常重要，大家切忌单侧咀嚼，尽量避免吃质地太硬的食物，避免对治疗效果产生不好的影响，导致单侧牙齿过度磨损、脸部不对称等问题。
雷区4、不进行口腔健康检查
除了牙齿矫正畸期间正常的复查，还建议大家每三个月左右就做一次口腔健康检查，以便尽早发现口腔问题，要知道牙病越早治疗费用越低、治疗效果越好。
雷区5、盲目地牙龈出血归咎于上火
牙龈频繁性出血未必是上火引起的，更可能是牙齿清洁没做好，没有刷净的牙菌斑、牙结长期刺激、压迫牙龈，进而造成牙龈发炎肿胀，这才让大家频繁地牙龈出血。

雷区6、牙敏感严重还硬挺着
牙齿矫正正畸期间出现轻微的牙敏感是正常现象，这主要是因为口腔环境变化剧烈引起的，但如果大家的牙齿敏感症状很严重，甚至出现了疼痛难忍的情况，此时应及时就医，不建议大家盲目使用牙膏、漱口水、抗敏感药物等，避免牙病加重！
雷区7、长期不清洁牙套
牙套上也会滋生牙菌斑，因此大家需要对牙套进行定期清洁，大家可以选择用超声波清洗机来清洁牙套，五到十分钟就可以清洁干净，大家还可以使用硬毛牙刷将牙套内外都刷干净。
雷区8、吃易染色的食物
牙齿矫正正畸期间，基本可以正常饮食，不过，建议减少戴着牙套进食会令牙套变色的食物饮料，比如咖啡、咖喱、浓茶等饮料，也不建议大家经常和含糖量高的饮料和碳酸饮料，主要就是为了防蛀牙和色素沉着。

雷区9、让隐形牙套接触热水
隐形牙套不宜用热水来清洁，而且大家在佩戴隐形牙套的时候，也需要尽量避免喝热水、热咖啡等饮品，最好选择温水。
雷区10、没有定期更换刷头/喷嘴
如果大家使用电动牙刷或冲牙器来清洁牙齿，大家需要定期更换喷嘴或刷头，每年最少要更换4回，避免刷头、喷嘴老化，滋生细菌。
雷区11、抽烟喝酒
牙齿矫正正畸时，牙齿处于一个比较脆弱敏感的状态，而酒精、尼古丁刺激性都很强，大家经常抽烟喝酒很可能会导致牙齿敏感，牙疼等问题。
雷区12、使用低价的洁牙工具
推荐牙齿矫正正畸的朋友使用电动牙刷和冲牙器，这是因为手动牙刷清洁能力不足，又是主观控制力度，常常刷不净牙缝、牙龈沟、牙齿和矫正器之间的缝隙、智齿等牙齿高发区，但使用电动牙刷搭配冲牙器就能很好地清洁到位，特别省时省力，长时间使用还能让牙齿变白，口气更清新。因此专业牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器的。

国人的口腔健康状态实在很差，超90%的人都患有口腔疾病，过于复杂的口腔环境使口腔清洁与护理也变得更困难，只靠手动牙刷难以满足人们的口腔护理需求，牙医更推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，可以更好地维护口腔健康。

电动牙刷的清洁力超过手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙情况很普遍，市面上众多民用时尚科技产品伤牙的问题严重，通过所谓新技术、超高震频吸引人，但用过的人中有七八成都吐槽牙疼出血、暴力清洁、牙龈萎缩等。
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雷区13、使用硬毛牙刷
硬毛牙刷使用起来容易磨损牙釉质，损伤牙龈，加重牙齿敏感问题。但大家也不要选择刷毛质地太软的牙刷，这种牙刷清洁力会比较差，更推荐牙齿矫正正畸人群使用刷毛质地软硬度适中的牙刷。
雷区14、刷牙手法错误
如果大家刷牙的方法是错误的，那不仅达不到理想的清洁效果，还很容易损伤牙龈牙齿，牙医推荐大家用巴氏刷牙法，不但清洁效果更好，对牙龈牙齿的保护度也更高。

雷区15、牙缝清洁没做到位
小束头刷、凹凸刷、牙线等产品可以针对性地清洁牙缝、牙龈沟，清洁效果不错，价格也便宜，可以有效预防邻面龋等口腔疾病。凹凸刷、小束头刷可以考虑严迪家的，牙线我推荐小鹿妈妈、屈臣氏家的。
雷区16、用牙齿美白产品
大家尽量不要使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品，因为它们基本都添加了过氧化物或超量的摩擦剂，对牙釉质的磨损是比较严重的，还可能诱发牙病。
雷区17、不知道使用正畸蜡
如果大家佩戴金属牙套的话，牙套上面的金属丝很可能剐蹭、伤害大家的口腔黏膜，引起口腔溃疡，而正畸蜡可以覆盖金属丝，避免口腔黏膜被划伤，预防口腔溃疡问题。正畸蜡可以考虑米妍或严迪家的。

雷区18、过度使用漱口水
不推荐大家使用漱口水，因为里面添加了太多化学成分如抑菌剂、酒精、染色剂等等，频繁使用漱口水会导致口腔菌群失衡，诱发牙病，即使有使用的需求，也要控制在一周三次以下！
雷区19、不用添加氟的牙膏
佩戴牙套之后，清洁难度变大，蛀牙患病率提高，所以建议牙齿矫正正畸的朋友选择添加了氟元素的牙膏，可以较好地预防蛀牙问题，牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁等品牌。
上述就是我要分享的口腔护理经验了，真心地建议各位牙齿矫正正畸的朋友要重视自己的口腔护理，尤其是上文总结的19项护理雷区要规避好。牙齿矫正正畸不是让牙齿齐了就行，让牙齿整齐的同时也要保护好牙齿的健康！