他学习：“我体验全身呼吸，我将吸气。”他学习：“我体验全身呼吸，我将呼气。”他学习：“我止息身行，我将呼气。”他学习：“我止息身行，我将吸气。”
这段话怎么理解呢？

他或于内观身，或于外观身，或于内外观身。他或于身观集起法，或于身观灭法，或于身观集起灭法。他或有“有身”之念想发生，但仅仅限于知与忆念的范畴。他无所依而住，于世间无一执取。

外观身，内观身，身观集起法，身观灭法。这些都是什么意思呢？智商有限啊

你能发出来，厉害

如是，
于内身，随观身，而止住； 于外身，随观身，而止住； 于内外身，随观身，而止住。
于身，随观集结之法，而止住； 于身，随观灭尽之法，而止住； 于身，随观集结灭尽之法，而止住。
达成：“有‘身’”，彼念于现前之树立。
如是，
直至积习浸润成智见，积习浸润成念想， 彼当无所依，且不执着世间之任何物，而止住。

看不懂就直接看文件夹1四念处里面的开示吧，直接看白话开示修就好