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心率没爆，腿酸的不行了

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如题，是力量差了么。最近都在堆有氧，昨天骑之前，周日刚刚有氧百公里结束
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-04-23 08:13回复
    骑了一会儿腿就酸了，后面降速度提踏频缓了缓呼吸都没问题。就是腿酸的不行，返程微顺风，踏频提到了90稍微缓解了点。鼠鼠想170心率骑，压榨功率，但是怎么也提不上去，腿不争气了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-04-23 08:17
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      今天体感腿还是有点酸，刚好今天大雨，安心休息日了，晚上练一下核心和柔韧，钢铁直男，弯不下去，风阻太大了
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-04-23 08:19
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        一直低心率，身体已经习惯那个节奏了，很自然就会回到那个状态。
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2024-04-23 08:26
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          大pro
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2024-04-23 08:53
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            大pro这个距离我只能25左右 也是腿上直接上酸蹬不动了 但是心率上不去 就是150 我看抖音的大神160才开始发力了
            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端6楼2024-04-23 08:55
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              均速33还不满足？
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-04-23 09:11
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                低血糖了吧，心率上不去，腿软的一批
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2024-04-23 09:13
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                  我跟你反着的，腿没感觉，呼吸也正常，不喘气，心率就是高
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-04-23 09:21
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                    过度疲劳心率上不去……
                    IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2024-04-23 09:36
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                      不爬坡吗
                      IP属地:广西来自Android客户端11楼2024-04-23 09:42
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                        疲劳了 休一天就好了
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-04-23 10:06
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                          那就多练腿
                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2024-04-23 10:15
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                            在贴吧还得练
                            IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2024-04-23 10:37
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                              你这个级别的话，可能要开始在饮食和睡眠上下功夫了
                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2024-04-23 11:01
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