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腕力吧 关注：2,903贴子：7,046
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大佬们，有没有适合新手练习腕力的动作呀

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-04-16 14:09回复
    肘内侧弯举，虎口旋前，腕弯举，平时没事捏捏握力器
    IP属地:宁夏来自Android客户端2楼2024-04-16 19:31
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