要减肥，管住嘴!迈开腿!方法多种!一个中心:消耗的能量要大于摄入的能量!多运动!运动少的话轻食代餐吧!谷物膳食粉，甘油二酯亚麻籽粉，胶原蛋白多肽海鲜粥，羽衣甘蓝粉，代可可脂巧克力制品，效果都不错!
谷物膳食粉：15克/袋＊9袋/盒＊2盒99
甘油二酯亚麻籽粉：30克/袋＊9袋/盒＊3盒99
胶原蛋白多肽海鲜粥：30克/袋＊6袋/盒49，2盒89
羽衣甘蓝粉：3克/袋＊30袋/盒＊3盒69
代可可脂巧克力制品：14克/片＊14片/盒79