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焦虑症吧 关注：172,049贴子：3,939,216
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有硬抗焦虑症发作的吧友么？来一起加油！

只看楼主收藏回复

今天抗了两次焦虑发作，也就是恐惧感。难受😭但是抗住了。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-04-08 16:54回复
    在吗
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2024-04-08 20:34
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      互勉互励
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-04-08 21:56
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        你的做法方向是对的，只是今后再恐惧时尽量放松自己，然后同时去做事，不必专心地体会恐惧，有几次成功经验后，慢慢就会好起来
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2024-04-08 21:59
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          没吃药四年了。
          IP属地:河北5楼2024-04-08 22:25
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            停药7.8年了，期间偶尔发作都是自我调节，最近症状有点明显，先自我调理不行只能吃药了
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-05-29 08:12
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              多锻炼身体，自律生活
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-05-29 08:48
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