这个行为就是冥想,当你冥想时专注于自己的呼吸,感受空气流过鼻腔,胸膛的起伏感受时,这样的状态有的人坚持几十秒就不行了,会不自觉地突然冒出很多想法,阻止你的呼吸专注,但是你注意到了这些想法的打扰,然后你会切断这些想法,又回到了专注呼吸中来。
这个过程在一场冥想中反复数次,如果没有自由意志你大可以让大脑思绪乱飞,为什么你可以能拉回到呼吸专注中。
大脑只是一个平常的器官,你的情绪和胡思乱想就是大脑给你的,而人的自由意志可以断绝这些情绪和胡思乱想。
这个过程在一场冥想中反复数次,如果没有自由意志你大可以让大脑思绪乱飞,为什么你可以能拉回到呼吸专注中。
大脑只是一个平常的器官,你的情绪和胡思乱想就是大脑给你的,而人的自由意志可以断绝这些情绪和胡思乱想。