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康力元
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➡️目前全球几十亿人群有胃肠亚健康、食物不耐受问题(例如乳糖不耐受、蛋白不耐受等,表现为不能喝牛奶、豆浆、凉水、不能吃鸡蛋、鱼、肉、小麦、糯米等),影响人类健康,已成为普遍存在的世界性难题,虽然它不是病,多数人没有明显症状,但会影响食物部分营养成分吸收,严重的还会有反酸、胀气、拉肚子等不耐受症状。
👀我们把饮食分为了十大类,包括
1.肉类&禽类
2.鱼类&海鲜
3.坚果类
4.水果类
5.主食类
6.蔬菜类
7.乳制品
8.豆类
9.香料&调味品
10.杂类
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