而导致植物神经功能紊乱的原因很多，其中包括情绪、环境、饮食、药物等多个方面。在这些因素中，有“5个死对头”特别容易导致植物神经功能紊乱，做好预防非常关键。

一、压力
压力是导致植物神经功能紊乱的主要因素之一。在现代社会中，人们面对的各种压力源包括工作、学习、婚姻、子女教育等等，长期处于高压状态会导致身体内部的激素分泌紊乱，从而影响植物神经的调节功能，导致植物神经功能紊乱。

因此，预防植物神经功能紊乱的关键之一就是要及时调整自己的心态，保持心情愉悦、乐观，避免过度焦虑、紧张、抑郁的情绪状态。

二、疲劳
疲劳是植物神经功能紊乱的另一个重要因素。现代人的生活节奏较快，工作、学习压力大，加之娱乐、社交等活动，时间安排非常紧张，长期处于疲劳状态下会使身体内部的糖原储备下降，导致代谢紊乱，进而影响植物神经的调节功能，引起植物神经功能紊乱。

因此，预防植物神经功能紊乱的关键之一就是要注意适度休息、保持良好的作息习惯，避免长时间的连续工作或学习，以及过度的娱乐活动。

三、不良饮食习惯
不良饮食习惯是导致植物神经功能紊乱的重要因素之一。现代社会中，人们的生活节奏快，经常在外用餐，选择餐品以快餐、方便面、垃圾食品等为主，缺乏蔬菜、水果等健康食品的摄入，导致身体内部营养失衡，影响植物神经的调节功能，引起植物神经功能紊乱。

因此，预防植物神经功能紊乱的关键之一就是要注意饮食卫生，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果等健康食品。

四、缺乏运动
缺乏运动是导致植物神经功能紊乱的另一个重要因素。现代人的生活方式多为久坐不动，长期缺乏运动会导致身体内部代谢紊乱，进而影响植物神经的调节功能，引起植物神经功能紊乱。

因此，预防植物神经功能紊乱的关键之一就是要注意保持适度的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等。

五、药物不当使用
药物不当使用也是导致植物神经功能紊乱的原因之一。现代人生活中常常需要用到药物，如镇定剂、抗抑郁药、抗过敏药、降压药等，如果不按照医嘱使用，或过度依赖药物，会导致身体内部代谢紊乱，影响植物神经的调节功能，引起植物神经功能紊乱。

因此，预防植物神经功能紊乱的关键之一就是要注意药物的正确使用方法，严格按照医嘱用药，避免过度依赖药物。

由此可知，可能导致植物神经功能紊乱的因素是非常繁多且复杂的，因此，如果存在以上问题，建议及时做好预防。对于已经确诊的植物神经功能紊乱患者，一定要积极采取治疗，以避免病情加重。

植物神经是由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受主观意志所控制，所以也称为自主神经。正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，平衡协调和控制身体的生理活动。如果平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。