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求助
求助,停跑两个月之后再跑步左腿小腿疼,已经一个月了
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持戈试马
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我是大一学生,大一上参加过3次半程马拉松,平时经常跑10-15km不等。2023年12月31日参加了最后一次半程马拉松之后就停练了两个月没有再跑10km以上的长距离了。 3月初开始的时候还跑了两次10km,后来每次跑步跑到大概2-3km的时候左腿小腿就会开始疼,走路一会儿又好了,不知道为什么。后来就是每次跑都这样,已经一个月了。还想再跑4月份的马拉松的
,有没有朋友知道这是什么情况? 怎么样才能恢复呢
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2024-03-27 21:42
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misol
一马平川
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循序渐进
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2024-03-27 21:55
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一石头耳机
金戈铁马
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多练力量,多放松
IP属地:广东
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3楼
2024-03-29 01:09
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流年红颜残兮
神龙马壮
13
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现在好了吗
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4楼
2024-05-14 08:31
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