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骑完车大腿前侧酸疼是什么问题造成的?
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你别皱眉CherrY
Centaur
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之前每天骑20km作用,周末骑了大概80km,结果大腿前侧膝盖上方有些酸疼,新手求教各位吧友……
大概就是手指指的位置
送TA礼物
IP属地:美国
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1楼
2024-03-26 10:18
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marswwl11
Chorus
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这腿不行啊,没肌肉
IP属地:江苏
2楼
2024-03-26 10:20
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2025-08-30 07:00:06
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你别皱眉CherrY
Centaur
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之前一直没怎么接触过运动,久坐办公室导致比较虚
别骂了别骂了
IP属地:美国
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3楼
2024-03-26 10:22
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feihuhuang
Chorus
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好细的腿
IP属地:浙江
4楼
2024-03-26 10:23
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安静--点
Centaur
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新手各种肌肉酸痛是正常的
IP属地:吉林
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5楼
2024-03-26 10:28
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caxxc
S.Record
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IP属地:河南
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6楼
2024-03-26 10:30
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zxc张三刀
Centaur
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找几张肌肉解剖图去看看就行了
IP属地:浙江
7楼
2024-03-26 10:38
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树袋熊先生
Veloce
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痛了就休息,好了继续骑,痛两次第三次就不痛了
IP属地:浙江
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8楼
2024-03-26 10:43
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両儀式
Rec.EPS
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骑太多了
IP属地:福建
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9楼
2024-03-26 10:47
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花葬天涯2333
Veloce
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泡沫轴多滚滚就好了,哪里酸滚哪里,小姐姐瑜伽跟着练起来,涨功率很快的
IP属地:上海
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10楼
2024-03-26 10:52
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sam_no90
Athena
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疼就是告诉你要休息
这种耐力运动后的酸痛是延迟性酸痛
运动结束后24-48h是峰值,如果你的运动量过大(相较于自身能力),这个酸痛感甚至能到72h一样
IP属地:广东
11楼
2024-03-26 10:54
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大肠见参
Chorus
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【【舒迷说】教你用屁股骑车 爆发隐藏的肌力】
https://www.bilibili.com/video/BV1bh4y1R7cK/?share_source=copy_web&vd_source=ed855d7c23c5f8b9b9e0b8862ab2e402
IP属地:浙江
12楼
2024-03-26 10:56
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小鱼干爱好者
Chorus
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乳酸吧,正常的
IP属地:江苏
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13楼
2024-03-26 11:14
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Mr.Lawre
Chorus
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我也是这样,膝盖上方大腿部分
IP属地:山东
14楼
2024-03-26 11:43
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哦嘿呀哈哈mai
Athena
8
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给我一种大腿没我小腿粗的感觉
IP属地:天津
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15楼
2024-03-26 12:43
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