27岁，开始摸高长高打卡

本周运动打卡，这周周五周六加班没有时间做，其他时间都在运动，每天摸高200-400，加适当拉伸。
发帖之前已经运动一个月了，从2024.02.18开始，现在一个半月了。
目前早净增加0.5-1.0cm，这应该是虚高。
晚净隐约有长高的迹象，但不明显，0.3cm左右吧，也有可能是测量误差，不管怎样，坚持下去！

打卡，摸高没停下来
早净:＋1cm左右
晚净+0.3cm左右，还是不明显，晚净增加好难
现在开始倒吊，但倒吊时脚掌勒的很痛，一次倒吊只能5min左右，还不知道怎么办

本周打卡，成年人长高真的好难，累的不行
早净:+1cm
晚净:＋0.5cm，工作日刚下班连测了几天都是这样，应该稳了，从2.18开始练到今天快两个月，总算有效果了。
按两个月0.5cm的趋势，期待6月的时候晚净能涨1cm，干！

打卡，已经练了整整两个月了
早净:+1.0cm
晚净:+0.5cm
早净是刚起床量的，晚净是刚下班到家量的，用的身高杆，所以比较准
这周虽然身高没有变化，但晚净确定是长0.5cm了，继续！

这周周四-周六膝盖痛，休息了三天
周日继续
今天早净好像有继续长高的迹象，但不明显，还得坚持
目前早净:＋1cm
晚净:0.5cm

五一也没停，继续练
目前早净:增加1～1.5cm，感觉再来半个月就能稳定到1.5cm了
晚净应该还是0.5cm，因为都宅在家，晚净比平时下班后量要高一些，不是很准

好久没更新了，但陆陆续续还在锻炼
上个月因为暴饮暴食，得了胰腺炎住院了，休息了一段时间，出院后体重减了好几斤，感觉人更精神了，也没之前油腻了，以后得控制饮食。。
说回长高这件事:
早净在6月就长高了1.5cm，用时4个月，连续测了很多次都这样，已经稳定了。
晚净在0.5～1cm左右，看工作强度，不累的时候1cm，累的时候大概0.7cm，确定是长高了。
现在身体恢复的差不多了，继续每周更新，争取今年早净再长高2cm !