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年轻人不要熬夜,早睡,保持充足的睡眠。饮食要以清淡为主,一日三餐有规律,尽量少喝饮料。适当进行锻炼,对于平时缺乏锻炼的人比较容易患上糖尿病,适当的体育锻炼可以预防糖尿病,还能增强免疫力和抵抗力。少吃甜食,对于总吃甜食的人建议测试一下血糖值,空腹血糖总偏高的要注意了,再不注意饮食和运动,很可能发展成糖尿病!
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