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八部金刚功吧 关注：21,371贴子：146,208
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求助，凤凰展翅周身力

只看楼主收藏回复

在练完这一部之后，膝盖内侧疼，是不是拉伤了？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-03-14 09:29回复
    若拉伤感觉疼的厉害可以暂时休息几天，或者贴个黑膏药。
    锻炼的时候缓慢点，腿部、身体姿势先到位，再做凤凰三点头动作。
    IP属地:江西2楼2024-03-15 14:59
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