在当今社会，健康生活方式日益受到人们的重视。对于硬皮病患者而言，更是如此。硬皮病作为一种慢性、进展性的疾病。

不仅需要医学治疗，更需要患者在日常生活中积极地进行自我管理。其中，“管住嘴，迈开腿”便是硬皮病患者走向康复的重要一步。

“管住嘴”在改善硬皮病病情中起着至关重要的作用。患者应当遵循营养均衡、低脂低盐、多摄入蛋白质和维生素的饮食原则。

避免过度摄入高热量、高脂肪、高盐的食物，以减少对皮肤的刺激和负担。同时，戒烟限酒也是“管住嘴”的重要内容，烟草和酒精中的有害物质会进一步加剧皮肤硬化和血管损伤，不利于病情的控制。

“迈开腿”则是硬皮病患者增加身体活动、提高身体素质的重要途径。适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于改善皮肤硬化症状。

患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，以不感到疲劳为宜。同时，避免长时间久坐或久站，以减少对皮肤的压力和损伤。

“管住嘴，迈开腿”的生活方式不仅有助于硬皮病的康复，更能提高患者的生活质量。通过合理的饮食和适度的运动，患者可以更好地控制体重、降低血脂、增强免疫力，从而减少并发症的发生，提高整体健康水平。

综上所述，“管住嘴，迈开腿”对硬皮病患者而言是一种积极、健康的生活方式。通过饮食控制和适量运动，患者可以更好地管理自己的病情，提高生活质量，走向康复的道路。因此，我们呼吁广大硬皮病患者积极践行这一理念，与健康同行。

1、系统性硬皮病
（1）除皮肤损害外，常伴内脏器官受累：特别是肺、食道、骨关节、胃肠道及心脏受累。
（2）皮损对称发生：常从面部和手足开始，逐渐扩展至前臂、腿部及躯干上部等处，也可全身皮肤变硬。
（3）并发症：常有发热、关节痛、肌痛、食欲不振、雷诺现象（即手指、足趾皮肤出现苍白、青紫，最后潮红）等全身症状。
（4）斑状皮肤萎缩：皮肤萎缩处柔软，按之有空虚感或呈泡样隆起。
（5）萎缩性扁平苔藓：皮疹呈白色点状，中间有微小凹陷。身体其余地方常有典型的扁平苔藓样皮损。自觉痒剧。

系统性硬化是一种慢性多系统疾病。 初发症状往往是非特异性的,包括雷诺现象、力、肌肉骨骼痛,这些症状持续几周或
几个月后才出现其他指征。具有特异性的硬皮病早期临床表现是皮肤肿胀增厚,开始于手指和手。随后出现多种多样的表现,主
要在皮肤、肺、心脏、消化道或肾脏。无雷诺现象的病人中,肾脏受累的危险性增加。

根据皮肤受侵犯的程度,硬皮病可以分为几种亚型①局限性硬皮病的患者仅远端肢体皮肤增厚,躯干不受侵犯。CREST综
合征包括:钙质沉积、雷诺现象、食管功能障碍、指端硬化和毛细血管扩 张,归属于局限性硬皮病范畴。②弥漫性硬皮病患者表现
为肢体远端及近端和/或躯干皮肤增厚。

患者在受凉或紧张时突然手足发冷、指(趾)端颜色苍白,继而变紫。外界刺激结束后10~ 15分钟,血管痉挛恢复,指
(趾)端颜色变为正常，呈红色 或斑点样杂色,此种改变称发作性血管痉挛(雷诺现象)。鼻尖尖、口唇和耳垂等肢端部位
也可出现寒冷诱发的苍白。

在疾病的早期(水肿期) ,皮肤显示轻度红肿,部分病人有红斑、瘙痒和水肿，早期手指水肿期可持续很久,皮肤的改变停止
在上肢远端,也可以姜延至前臂、前胸、腹、背和颜面部。在弥漫性硬皮病,皮肤广泛硬化伴色素加深或减退,使皮肤像撒了盐
和胡椒粉- -样。

随着病情的进展,皮肤绷紧发亮,正常的皱纹和皮肤皱襞消失,面部皮肤菲薄,呆板无表情。口唇薄而紧缩,张口受限,全
身性黑色素同时出现,有些病例甚至更早。手指、脸、口唇、舌和前臂等部位可出现斑片状毛细血管扩张及皮下钙化,以手指尖
最为常见,从小斑点至大的团块,大小不等覆盖分布在膝、肘或其他最突出部位。CREST综合征的病人,其钙质沉着及毛细血管
扩张往往更为明显。