家人讧血症已经有5年时间了,前期没什么症状,所以也不知道是有这些疾病,但是后面经常手脚没有力气,头也昏昏沉沉的,睡眠更是不用说,几乎没睡整觉。
所以就带他去检查,发现是三高,老年人不舍得花钱,就喝药酒,当时我都吓坏了,这么不科学的方法,他也用。
后来我就给他准备了可以清讧血的中成药,它里面主要成分有8味中药材,对肠胃比较温和,对中老年年人也比较友好。现在用了3盒,睡眠质量都好了很多。
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老年人还应该注意饮食和生活习惯的调节。
饮食要清淡,少吃高脂肪、高热量和高盐的食物,多吃蔬菜水果和粗粮;适当运动,保持健康的体重;保持良好的作息时间,避免熬夜和过度疲劳。