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普通人第一次跑能在六小时内跑完全马吗

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高中练过田径，11月体考完就没怎么动过了，恢复一个月能在六小时内完赛吗
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-02-29 15:48回复
    d
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-02-29 16:26
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      30km左右大概率跑崩 身体各处出问题
      备战三个月可以跑完
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-02-29 16:39
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        马拉松最重要的就是耐力，不经常跑步连续跑六个小时是不可能的，你现在出门走六个小时试试，正常人只能走不到30公里，跑步还要再快一些
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-02-29 16:48
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          你除了800比我强，其他都比我弱。 我马拉松 四小时内完赛的，还是在超重的情况下。
          IP属地:浙江6楼2024-02-29 17:00
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            多跑长距离，应该没啥问题
            IP属地:湖南来自Android客户端7楼2024-02-29 17:16
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              能行，多练练有氧就行，六个小时走也走完了
              IP属地:海南来自Android客户端8楼2024-02-29 17:20
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                可以的
                IP属地:海南来自Android客户端9楼2024-02-29 17:21
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                  一个月恢复期跑半马没问题，全马的话，得看你从前的底子了，如果从前跑过30+的话，一个月恢复问题不大。
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2024-02-29 17:24
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                    跑马拉松的话，短跑可能会变差
                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2024-02-29 17:35
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                      d
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-02-29 20:42
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                        极限运动
                        IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2024-02-29 22:26
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                          有一定可能，我0基础5小时，传说35公里鬼门关我也没有碰到
                          IP属地:山西来自Android客户端14楼2024-02-29 23:18
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                            不行
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-03-01 00:04
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                              长距离是另一回事
                              IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2024-03-01 00:04
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