进入冬季，由于机体本身并不能产生热量，所以当环境温度明显下降时，机体本身的温度与体表温度的差值就会增大。不仅影响兴致，还会带来一定的不适感。正常来说，一旦进入状态，体表所能提供的温度足够我们自给自足。为此，我们需要在进入状态之前通过一些方式让机体“热起来”。