「复次菩萨有四种第一胜法。云何为四。谓于诸众生无损恼心。恼害己者心无系念。在五欲境而不放逸。贫穷苦厄不舍法行。是为四。」
菩萨有四种第一胜法。
第一，对于一切众生无损恼心。就是不要损恼众生，不要惹恼众生。有时候我们的心有一种轻视对方的心，那么讲话可能就不够慈悲，就会让众生不舒服。我们都要恭敬一切众生，甚至说我们可能看了很不喜欢的动物，蟑螂、蚂蚁、蚊子、跳蚤...尤其跳蚤你会很害怕，然后会觉得牠会损恼你，你可能就会想要牠好看；或者你在睡觉，那蚊子嗡嗡嗡... 你会觉得牠是在扰乱你，你就要给牠好看，可能就会不自主的打下去了。可是你要原谅蚊子，因为牠就是笨牠才当蚊子，就是愚痴才当畜生道，也就是没有智慧，牠不知道这样你会生气。
但是我们是人，我们应该超越这些畜生道，原谅牠们，那也要能够原谅损恼我们的人。要想到我们可能过去也是当蚊子，也曾经扰乱他的生活，现在他来扰乱，那首先要可以原谅，第二要想说可能我们也是欠他的，这样就摆平了。一定要做这样的转念，很多人就是在这个地方过不了关。别人对你大小声，口气不好 ，你就很郁闷、生气... 那这种情况就是我们要转念头 ，这就是第一殊胜的法：对于众生没有损恼心。
第二、恼害自己的人，心无系念。就是损害自己的人，我们都不要念，不要念谁伤害我们？谁损恼我们？... 我们可以做到尽量注意不去损害众生，可是别人损害你，也真的要心无系念，不要在意。很多人就会执着这个，记半年、记一年都一直烦，一直翻搅旧帐。你不记，心无系念谁对你不好，这是第一殊胜的法，第一胜法。
上面这两条是相对的：一个是不要损恼众生；一个是对于别人损恼你的，你不要记在心上，心无系念，不要挂在心上就对了，不要去忆念他。这个是更上一层楼的，一般我们就是会怀恨，记谁对我不好，记一辈子，记到下一辈子还在记，这没有必要，也不殊胜。我们要学殊胜的法，所谓胜法，那么佛要我们怎么做，我们就依教奉行，要调心，调伏己情，自己的情绪，自己的心要转念头。
本文出自：临济正宗第四十八代和尚位传人 上宽下如大法师开示《大乘四法经》之节录。