1. 识别优先级：首先识别哪些是自己最热爱、最感兴趣的事物，将它们排列成优先级顺序。
2．舍弃不必要的事物：学会放弃那些不太重要或者对个人发展影响不大的事物，这样可以减轻负担和压力。
3．坚持和发展：选择一两项最适合自己的热爱事物，坚持纵向发展，这样就已经足够。
4. 活在当下：不要过于强求得不到的东西，适合自己的才是最好的。
5．身心健康：通过全身心投入到自己热爱的事物中，如写作和锻炼，来享受大自然，保持健康和乐观的精神。
通过这些方法，可以更好地管理自己的喜好，专注于真正对自己有意义的事物，从而实现身心的健康和快乐。