今天早晨起的太晚，就没有吃早餐，直接吃中餐
今天中餐（11:18），鲫鱼青红椒，魔芋粉（15克）~生荸荠（6个）~香蕉带皮（135克），燕麦片白米（5:1 熟重150克），粉蒸五花肉（1片）芋头（1块）~猪五花肉丸（1个）~藕夹（1个）~白菜

鲫鱼青红椒，白菜，粉蒸五花肉芋头，猪五花肉丸~藕夹

今天中餐后去便便，便便自己排出来，量中偏多，深黄色稀便，今天便便少点

今天下午补（14:08），纯牛奶500毫升

今天晚餐（18:07），燕麦片白米（5:1 熟重100克），青红椒（鲫鱼汤里面的），白菜，魔芋粉（15克）~香蕉带皮（134克）

今天晚餐餐二血糖7.1，可能这几天血糖都高了

①幻听，今天幻听继续减少，基本上就是上午吃中餐前出现了一些，不算太多太多，然后就是晚餐后出现了一下
②便便，今天中餐后去便便，便便自己排出来，量中偏多，深黄色稀便，今天便便少点
③睡眠，昨天晚上出现入睡困难，睡眠时间往后延迟，今晨7:00醒的，本想克制一下自己，起床，然后让睡眠时间回归正常，但是没抗住，很想睡，就又去睡，睡得不死，然后9:30才醒，昨晚还出现发热的情况，我不知道自己是不是又感冒了，还是因为晚餐喝纯牛奶的原因，还是怎么回事，昨晚的头一天晚上，也有类似发热和睡眠延迟的情况

今晨空腹体重129.4，减1.4斤，昨天体重130.8，今晨腰围79.3，减1.2，昨天腰围80.5，比基础腰围减少，瘦了
今晨空腹血糖5.1，空腹尿酸204，还行
今晨血脂如图，总胆固醇和甘油三酯比昨天都高了，昨天饮食错误

今天早餐，魔芋粉（15克）~生荸荠（12个，去芽210克）~橙子（1个）~葡萄干~蜂蜜（2白瓷勺）~坚果（瓜子仁，5个多味花生）~黄豆（25克）豆浆~红枣（8个，小）
今天早餐水果多，黄豆豆浆量不够，早餐二血糖高了

今天早餐后去便便，便便自己排出来，很少，导泻，量中偏少，黄色成型软便，今天便便不行

今天早餐二血糖9，高了

鲫鱼青椒汤，白菜

今天中餐（12:34），香蕉带皮（148克）~魔芋粉（15克），鲫鱼青椒汤（汤没喝），白菜，燕麦片白米（5:1 熟重100克）

今天中餐二血糖6.3

测完中餐二血糖后（15:00），开始劳动，一直劳动到下午16:25，感觉腿软，应该是低血糖犯了，马上补充纯牛奶500毫升，接着16:31吃晚餐