烟瘾都是假的，不存在烟瘾，只是习惯。我之前抽了十多年烟，后来不抽也就不抽了，完全没有什么烟瘾。只是有时候焦虑的时候不抽烟，总要做点啥来解压。于是我用吃零食来替代，后来胖了几十斤。现在我想减肥要戒掉零食。又不知道干啥了，又想起了抽烟。所以我觉得所谓烟瘾只是一种解压的方式，一种习惯。