文章可能会分批次写完，也许会很长，因为能写的太多。
不知道为啥，2024年新的两期，真得有点看不下去，可能是各种原因综合吧，感觉已经逐渐快要丧失追下去的动力。但毕竟追了十年，真得非常不舍，所以写写这十年间对于RM想说的话，无论接下来还会不会追，都算是给自己的一次交代。
鉴于这个吧戾气太重，希望各位粉丝手下留情，能给这个贴留一些相对安静的环境，如果就是想要吵架骂人的，请直接关掉去别的帖子引战。哪怕没有留言没有热度，也请尽量不要在这里撕来撕去。希望我的文字可以让一些真正爱这个节目，追了这个节目很久的人，引发一些情感共鸣，甚至聊一聊曾经追综艺的美好回忆。
与Running Man的结缘
先说说与这个节目的结缘，不知道现在还剩下的观众有多少跟我一样，是因为国内2014年翻拍的《奔跑吧！兄弟》第一季知道了这个节目。其实在此之前我从没看过韩综，甚至坚持看了十年RM，期间的韩综也只看了刘在石主持的《美秋里8-1000》、《犯人就是你》。至今还记得之所以决定看看韩国原版，是因为当时七人在国内版客串撕名牌的济州岛那期。当时李光洙一进入馆里就大喊“Angelababy在哪？我要看Angelababy！”，然后宋智孝在旁边碎碎念，“现在是看Angelababy的时候吗？”，那时真得让人感觉，这些人之间的化学反应也太自然了吧！这完全就像家人一样的存在啊！
直到后面疯狂补了历年RM节目，回过头去想当时那期的客串，才能感觉到林更新和池石镇互撕那么久未分胜负究竟意味着什么；才明白了为什么李光洙开场地是凌乱的仓库；刘在石像解说员般四处串场甚至直接说出“我能直接把池石镇撕了”的场面。
不知不觉追这档节目已经十年的时间，无论多忙每周一早上都要先把新一期RM下好，似乎已成为生活中不用思考的规定动作。这十年中《康熙来了》宣布停播，小S从此进入疯魔，台湾综艺热潮慢慢退温，偶尔我们会在一些类似“当年台湾大火的综艺咖如今怎样了”的文章中，去看看沈玉琳、赵正平、小甜甜、曲家瑞等明星的近况。这十年中大陆综艺强势崛起，但大部分节目都热衷于花钱砸场景、找流量咖，但华丽外壳之下，却总是透露着一股傲慢与距离，很难让人得到看综艺最简单的快乐需求，不过很多综艺成就了一个个吐槽自媒体，在互联网时代下带来了另一种快乐。
所以，看到现在的孩子们因为“宋粉”、“全粉”等身份互撕，攻击着节目、攻击着成员，其实是难过的，因为一个节目能陪伴你走十年，其实已经变成了你的生活，况且还有很多可能追节目时间更久的粉丝。这个节目曾在你不开心的时候给你快乐，同时又让你开了很多眼界，无论他是否已问题丛生，是否正走向终结。他都会像你交心了十年的朋友，无论在什么场合，你都不会愿意听到有人用恶毒的话语去攻击他。
其实十年的追剧，能说的话太多，接下来就挑重点说说吧。
Running Man到底失去了什么
其实越是作为RM长期的观众，越能知道RM节目与巅峰时期相比到底少了什么。从我的角度来说，之所以节目质量下降，“热情”、“节目组巧思”、“成员间火花”的消失，是核心的极大元素。
首先说说“热情”，这是身体和心理两方面共同促成，身体方面不用多说，当最年轻的全昭旻、梁世灿都已超过35时，节目老龄化的问题就不是什么需要遮掩的秘密了。不知道大家还记不记得，RM曾经有一期设置了一个极度扯淡的规则，女嘉宾在20多层的顶楼等待，男成员在1楼听完问题后，要爬楼梯去见女嘉宾，说完规则后女嘉宾答对才算过关，如果答不对就要下楼重新听新题，再重新爬楼答题。当时我记得HAHA来回爬了四趟，80多层楼！想想那个时候的成员多拼，重点是那个时候的他们都能完成。试想一下，现在已经快60岁的池石镇，你让他来回爬，就算他想爬，他的身体真得吃得消么？就算他能吃得消，观众看到那个画面，会感觉快乐么？反正当时隔着屏幕都替他们累，但确实很有效果。
还有就是心理层面，其实这不是RM，而是所有人都会有的问题。试想一下，当你做一件事做了十多年，这期间你收获了几乎能想到的所有赞美与荣誉，甚至留下很多名场面在整个综艺史都可能是无法复制的天花板的存在，你还能永远保持一颗低姿态不懈怠的心，一直鞭策自己不断亲近么？就像是周杰伦的《圣诞星》，这首歌如果是一个名不见经传的小歌手发，可能会收获很多歌迷的点赞，鼓励他前途可期。但因为他是周杰伦，因为他的音乐地位，所以在很多人眼中他就不可以发这种结构简单没有诚意的歌曲。所以，现在其实很多成员们肯定已经没了当初的拼劲和莽劲，大家还在继续努力做节目，更多是出于对熟悉的热爱、对职业的尊重以及自我的管理。
现在RM无论收益、荣誉等方面其实都很难再给成员们新的惊喜，他们在职业方面的新刺激更多都是来自外部，比如金钟国在自己的油管节目更具热情等。这就说明了，无论主观还是客观，成员们对节目本身的热情持续走低，都是必然且不可逆的，但这其实不是成员们的错误，而且人性的通病以及做事本来就该有的规律。
“节目组的巧思”
说完热情，这档节目其实这两年损失最大的，是节目设置的巧思几乎已经消失。相信RM的忠实粉丝，说到节目名场面都能如数家珍。当年这档节目之所以吸引我，正是因为有太多已超乎于人们对于综艺节目理解中的想象力。早期RM在游戏设计方面至少有“突破极限”、“烧脑”、“大场景”等等优势。
最让我印象深刻的是“纸箱过汉江”的游戏。当时看节目，节目组发给成员们一堆纸箱子和透明胶条，然后说要做成船划过汉江时，我在屏幕外的反应和成员是一样的，就是怎么可能啊？但没想到节目后来，成员们一点一点的真做出了船，并且真得放入汉江，一下下的就这样划到了对岸。至今仍忘不了HAHA上岸时，觉得完成一件不可思议的事情后，和成员拥抱时，自豪、疲惫再加上难以置信的表情，在屏幕外都会觉得热泪盈眶。这就是早期RM，他们在设计很多游戏时，其实是有一种敢去挑战极限，挑战不可能的勇气，很多游戏规则初听之下都会让你觉得扯犊子是不是在恶搞，但就是不断尝试之后，居然真得完成了的那种震撼感来得更加真实。其实大部分游戏并没有纸箱过汉江的震撼，但完成后就是会有一种非常神奇的成就感，这也是这些游戏传递出非常积极的思想，似乎感觉人类真得具有无限可能。但这类游戏至少近好几年的节目中，都已经很难看到了。
烧脑其实也是RM游戏造就很多名场面的关键要素之一，真得很佩服早期的节目组，究竟是怎么能把规则制定的那么复杂，但是却又能让成员们执行起来井然有序毫不混乱的。这类代表中，让我印象最深的一集是关于“宙斯、波塞冬、哈迪斯”之争，完整看完之后真得很佩服节目组的巧思，厉害的地方在于，他不仅让成员们晕头转向，甚至通过剪辑手法，操控着观众的思想，我记得看完最后烧椅子的解释环节，我都没很快反应过来金钟国难道不是“宙斯 + 哈迪斯”吗？但是这种极致烧脑的规则，要求的是成员们要一直集中精神的高度配合。早期成员们真得还是很投入的，类似“眼力价侦探”、“小动物农场”这样的专辑，一直能跟成员有很好的沉浸感，同样遗憾的是，这样的反转巧思也已经越来越少。不知从何时开始，节目组制造的规则，更多是倚靠于成员之间互相陷害、没义气作为笑料呈现，后面会聊，看多了真有点不舒服。
大场景也是一样的经典，相信看过早期RM的观众，对于节目制作场景能力会有很深感触，比如代表性最深的“光洙复仇”，打造的大型迷宫里，大人房、小人房、门迷宫、矮迷宫等设计一度让成员们都玩得不亦乐乎，还有僵尸特辑、监狱特辑、小偷特辑等场景，不夸张的说用心程度都堪比拍一部影视作品了，感觉就看一次都属于是观众的损失。这类特辑，在后期偶有有意思的场景，但其实也再慢慢减少，应该是跟节目组盈利是有关系的。
要说RM的经典真得数不完，做个编年史大盘点都不为过，个人专辑方面著名的“刘姆斯邦德”系列、“超能力撕名牌”系列、“100 VS 100特辑”等等等等，再加上无数让人印象深刻的嘉宾。我有时候甚至夸张的想，如果节目现在实在不行了玩不出花样了，从第一期开始挑经典的节目重播一遍，或许都能帮这个节目再续至少五年的命。
“成员间的互动”
如果说前面一些东西的逐步消失，有些是
不知道为啥，2024年新的两期，真得有点看不下去，可能是各种原因综合吧，感觉已经逐渐快要丧失追下去的动力。但毕竟追了十年，真得非常不舍，所以写写这十年间对于RM想说的话，无论接下来还会不会追，都算是给自己的一次交代。
鉴于这个吧戾气太重，希望各位粉丝手下留情，能给这个贴留一些相对安静的环境，如果就是想要吵架骂人的，请直接关掉去别的帖子引战。哪怕没有留言没有热度，也请尽量不要在这里撕来撕去。希望我的文字可以让一些真正爱这个节目，追了这个节目很久的人，引发一些情感共鸣，甚至聊一聊曾经追综艺的美好回忆。
与Running Man的结缘
先说说与这个节目的结缘，不知道现在还剩下的观众有多少跟我一样，是因为国内2014年翻拍的《奔跑吧！兄弟》第一季知道了这个节目。其实在此之前我从没看过韩综，甚至坚持看了十年RM，期间的韩综也只看了刘在石主持的《美秋里8-1000》、《犯人就是你》。至今还记得之所以决定看看韩国原版，是因为当时七人在国内版客串撕名牌的济州岛那期。当时李光洙一进入馆里就大喊“Angelababy在哪？我要看Angelababy！”，然后宋智孝在旁边碎碎念，“现在是看Angelababy的时候吗？”，那时真得让人感觉，这些人之间的化学反应也太自然了吧！这完全就像家人一样的存在啊！
直到后面疯狂补了历年RM节目，回过头去想当时那期的客串，才能感觉到林更新和池石镇互撕那么久未分胜负究竟意味着什么；才明白了为什么李光洙开场地是凌乱的仓库；刘在石像解说员般四处串场甚至直接说出“我能直接把池石镇撕了”的场面。
不知不觉追这档节目已经十年的时间，无论多忙每周一早上都要先把新一期RM下好，似乎已成为生活中不用思考的规定动作。这十年中《康熙来了》宣布停播，小S从此进入疯魔，台湾综艺热潮慢慢退温，偶尔我们会在一些类似“当年台湾大火的综艺咖如今怎样了”的文章中，去看看沈玉琳、赵正平、小甜甜、曲家瑞等明星的近况。这十年中大陆综艺强势崛起，但大部分节目都热衷于花钱砸场景、找流量咖，但华丽外壳之下，却总是透露着一股傲慢与距离，很难让人得到看综艺最简单的快乐需求，不过很多综艺成就了一个个吐槽自媒体，在互联网时代下带来了另一种快乐。
所以，看到现在的孩子们因为“宋粉”、“全粉”等身份互撕，攻击着节目、攻击着成员，其实是难过的，因为一个节目能陪伴你走十年，其实已经变成了你的生活，况且还有很多可能追节目时间更久的粉丝。这个节目曾在你不开心的时候给你快乐，同时又让你开了很多眼界，无论他是否已问题丛生，是否正走向终结。他都会像你交心了十年的朋友，无论在什么场合，你都不会愿意听到有人用恶毒的话语去攻击他。
其实十年的追剧，能说的话太多，接下来就挑重点说说吧。
Running Man到底失去了什么
其实越是作为RM长期的观众，越能知道RM节目与巅峰时期相比到底少了什么。从我的角度来说，之所以节目质量下降，“热情”、“节目组巧思”、“成员间火花”的消失，是核心的极大元素。
首先说说“热情”，这是身体和心理两方面共同促成，身体方面不用多说，当最年轻的全昭旻、梁世灿都已超过35时，节目老龄化的问题就不是什么需要遮掩的秘密了。不知道大家还记不记得，RM曾经有一期设置了一个极度扯淡的规则，女嘉宾在20多层的顶楼等待，男成员在1楼听完问题后，要爬楼梯去见女嘉宾，说完规则后女嘉宾答对才算过关，如果答不对就要下楼重新听新题，再重新爬楼答题。当时我记得HAHA来回爬了四趟，80多层楼！想想那个时候的成员多拼，重点是那个时候的他们都能完成。试想一下，现在已经快60岁的池石镇，你让他来回爬，就算他想爬，他的身体真得吃得消么？就算他能吃得消，观众看到那个画面，会感觉快乐么？反正当时隔着屏幕都替他们累，但确实很有效果。
还有就是心理层面，其实这不是RM，而是所有人都会有的问题。试想一下，当你做一件事做了十多年，这期间你收获了几乎能想到的所有赞美与荣誉，甚至留下很多名场面在整个综艺史都可能是无法复制的天花板的存在，你还能永远保持一颗低姿态不懈怠的心，一直鞭策自己不断亲近么？就像是周杰伦的《圣诞星》，这首歌如果是一个名不见经传的小歌手发，可能会收获很多歌迷的点赞，鼓励他前途可期。但因为他是周杰伦，因为他的音乐地位，所以在很多人眼中他就不可以发这种结构简单没有诚意的歌曲。所以，现在其实很多成员们肯定已经没了当初的拼劲和莽劲，大家还在继续努力做节目，更多是出于对熟悉的热爱、对职业的尊重以及自我的管理。
现在RM无论收益、荣誉等方面其实都很难再给成员们新的惊喜，他们在职业方面的新刺激更多都是来自外部，比如金钟国在自己的油管节目更具热情等。这就说明了，无论主观还是客观，成员们对节目本身的热情持续走低，都是必然且不可逆的，但这其实不是成员们的错误，而且人性的通病以及做事本来就该有的规律。
“节目组的巧思”
说完热情，这档节目其实这两年损失最大的，是节目设置的巧思几乎已经消失。相信RM的忠实粉丝，说到节目名场面都能如数家珍。当年这档节目之所以吸引我，正是因为有太多已超乎于人们对于综艺节目理解中的想象力。早期RM在游戏设计方面至少有“突破极限”、“烧脑”、“大场景”等等优势。
最让我印象深刻的是“纸箱过汉江”的游戏。当时看节目，节目组发给成员们一堆纸箱子和透明胶条，然后说要做成船划过汉江时，我在屏幕外的反应和成员是一样的，就是怎么可能啊？但没想到节目后来，成员们一点一点的真做出了船，并且真得放入汉江，一下下的就这样划到了对岸。至今仍忘不了HAHA上岸时，觉得完成一件不可思议的事情后，和成员拥抱时，自豪、疲惫再加上难以置信的表情，在屏幕外都会觉得热泪盈眶。这就是早期RM，他们在设计很多游戏时，其实是有一种敢去挑战极限，挑战不可能的勇气，很多游戏规则初听之下都会让你觉得扯犊子是不是在恶搞，但就是不断尝试之后，居然真得完成了的那种震撼感来得更加真实。其实大部分游戏并没有纸箱过汉江的震撼，但完成后就是会有一种非常神奇的成就感，这也是这些游戏传递出非常积极的思想，似乎感觉人类真得具有无限可能。但这类游戏至少近好几年的节目中，都已经很难看到了。
烧脑其实也是RM游戏造就很多名场面的关键要素之一，真得很佩服早期的节目组，究竟是怎么能把规则制定的那么复杂，但是却又能让成员们执行起来井然有序毫不混乱的。这类代表中，让我印象最深的一集是关于“宙斯、波塞冬、哈迪斯”之争，完整看完之后真得很佩服节目组的巧思，厉害的地方在于，他不仅让成员们晕头转向，甚至通过剪辑手法，操控着观众的思想，我记得看完最后烧椅子的解释环节，我都没很快反应过来金钟国难道不是“宙斯 + 哈迪斯”吗？但是这种极致烧脑的规则，要求的是成员们要一直集中精神的高度配合。早期成员们真得还是很投入的，类似“眼力价侦探”、“小动物农场”这样的专辑，一直能跟成员有很好的沉浸感，同样遗憾的是，这样的反转巧思也已经越来越少。不知从何时开始，节目组制造的规则，更多是倚靠于成员之间互相陷害、没义气作为笑料呈现，后面会聊，看多了真有点不舒服。
大场景也是一样的经典，相信看过早期RM的观众，对于节目制作场景能力会有很深感触，比如代表性最深的“光洙复仇”，打造的大型迷宫里，大人房、小人房、门迷宫、矮迷宫等设计一度让成员们都玩得不亦乐乎，还有僵尸特辑、监狱特辑、小偷特辑等场景，不夸张的说用心程度都堪比拍一部影视作品了，感觉就看一次都属于是观众的损失。这类特辑，在后期偶有有意思的场景，但其实也再慢慢减少，应该是跟节目组盈利是有关系的。
要说RM的经典真得数不完，做个编年史大盘点都不为过，个人专辑方面著名的“刘姆斯邦德”系列、“超能力撕名牌”系列、“100 VS 100特辑”等等等等，再加上无数让人印象深刻的嘉宾。我有时候甚至夸张的想，如果节目现在实在不行了玩不出花样了，从第一期开始挑经典的节目重播一遍，或许都能帮这个节目再续至少五年的命。
“成员间的互动”
如果说前面一些东西的逐步消失，有些是
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