求减肥办法【减肥吧骚年吧】

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本人182，200斤，难见，腰围没有很宽，但是肌肉也不多腹部，下腹三角区，脂肪太多，影响我其他部位发育，一天两顿饭尽力减少摄入，之前每天跑步（最近考试懈怠了）体重就是下不去，真心求办法可以不用过于节食减脂肪的办法

送TA礼物

IP属地:吉林

来自Android客户端1楼2024-01-08 23:37回复

去减肥训练营，我在减肥训练营待了一个月瘦了24斤

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-01-31 22:52

收起回复

我有办法，si我

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-02-05 00:47

饮食+有氧=瘦。饮食+有氧+力量=肌肉

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2024-02-19 15:01

请问一下，你多大了？ 30 岁以后，人的代谢功能下降，怎么减都减不下去，建议你吃艾多美生物素和代餐，我朋友吃这个瘦了几十斤，

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-05-15 13:18

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